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Fagioli di rene reali crudi - composizione, benefici e danni

Name: Fagioli di rene reali crudi
Yield: 100g
Ingredients: Fagioli di rene

reali crudi

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

14%

329 kcal

Calorie

33%

25 g

Proteine

18%

58 g

Carboidrati

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 11.90 g

11.90

Calorie 329.00 kcal

14%

329.00

Proteine 25.33 g

33%

25.33

Grassi 0.45 g

0.45

Cenere 4.00 g

Carboidrati 58.33 g

18%

58.33

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 24.90 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 131.00 mg

13%

131.00

Ferro Fe 8.70 mg

86%

8.70

Magnesio Mg 138.00 mg

34%

138.00

Fosforo P 406.00 mg

57%

406.00

Potassio K 1346.00 mg

28%

1346.00

Sodio Na 13.00 mg

13.00

Zinco Zn 2.66 mg

24%

2.66

Rame Cu 1.00 mg

111%

1.00

Manganese Mn 1.11 mg

48%

1.11

Selenio Se 3.20 mcg

3.20

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 4.50 mg

4.50

Vitamina B1 Tiamina 0.39 mg

32%

0.39

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

0.24

Vitamina B3 Niacina 2.11 mg

13%

2.11

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.78 mg

15%

0.78

Vitamina B6 Piridossina 0.40 mg

30%

0.40

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 393.00 mcg

98%

393.00

Vitamina B9 DFE 393.00 mcg

98%

393.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.30 g

37%

0.30

Treonina 1.07 g

44%

1.07

Isoleucina 1.12 g

55%

1.12

Leucina 2.02 g

43%

2.02

Lisina 1.74 g

42%

1.74

Metionina 0.38 g

21%

0.38

Cistina 0.28 g

15%

0.28

Fenilalanina 1.37 g

31%

1.37

Tirosina 0.71 g

16%

0.71

Valina 1.33 g

53%

1.33

Arginina 1.57 g

25%

1.57

Istidina 0.71 g

33%

0.71

Alanina 1.06 g

16%

1.06

Acido aspartico 3.06 g

25%

3.06

Acido glutammico 3.86 g

28%

3.86

Glicina 0.99 g

28%

0.99

Prolina 1.07 g

23%

1.07

Serina 1.38 g

16%

1.38

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.07 g

Acido palmitico 0.06 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.25 g

Acido ottadecadienoico 0.10 g

Acido ottadecatrienoico 0.15 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg