Erucasäure Omega-9, 13Z-Docosensäure, 22:1 cis in Lebensmitteln, Nutzen und Schaden

Senföl 41.18 g

N/A

Heringsfischöl 20.61 g

N/A

Gemahlene Senfsamen 9.36 g

N/A

Dorschleber-Fischöl 7.33 g

N/A

Sardinen-Fischöl 5.59 g

N/A

Eingelegter atlantischer Hering 5.17 g

N/A

Lachs-Fischöl 3.38 g

N/A

Schwarzer Heilbutt gebacken oder gebraten 2.52 g

N/A

Atlantische Makrele gebacken oder gebraten 2.50 g

N/A

Schwarzer Heilbutt roh 1.97 g

N/A

Pazifischer Hering gebacken oder gebraten 1.91 g

N/A

Geräucherter Degenfisch 1.72 g

N/A

Degenfisch gebacken oder gebraten 1.67 g

N/A

Pazifische Sardine in Tomatensauce in Dosen 1.62 g

N/A

Gesalzene Makrele 1.54 g

N/A

Pazifischer Hering roh 1.49 g

N/A

Atlantische Makrele roh 1.41 g

N/A

Degenfisch roh 1.30 g

N/A

Amerikanischer Atlantic Shad roh 1.29 g

N/A

Atlantischer Hering geräuchert (Bückling) 1.15 g

N/A

Atlantische Sardine in Öl 1.08 g

N/A

Atlantischer Hering gebacken oder gebraten 1.08 g

N/A

Forelle gebacken oder gebraten 1.06 g

N/A

Zubereiteter gelber Senf 1.06 g

N/A

Atlantischer Hering roh 0.84 g

N/A

Forelle roh 0.83 g

N/A

Gezüchteter Coho-Lachs gebacken oder gebraten 0.67 g

N/A

Blaubarsch gebacken oder gebraten 0.63 g

N/A

Pazifische und Stachel Makrele gebacken oder gebraten 0.62 g

N/A

Gezüchteter Coho-Lachs roh 0.59 g

N/A

Karpfen gebacken oder gebraten 0.52 g

N/A

Blaubarsch roh 0.49 g

N/A

Pazifische und Stachel Makrele roh 0.49 g

N/A

Chinook Lachs gebacken oder gebraten 0.44 g

N/A

Stachelmakrele in Dosen 0.41 g

N/A

Keta-Lachs gebacken oder gebraten 0.41 g

N/A

Karpfen roh 0.40 g

N/A

Sockeye-Lachs (Rotlachs) gebacken oder gebraten 0.37 g

N/A

Wilder Atlantischer Lachs gebacken oder gebraten 0.36 g

N/A

Menhaden-Fischöl 0.35 g

N/A

Keta-Lachs roh 0.32 g

N/A

Sockeye-Lachs (Rotlachs) roh 0.31 g

N/A

Hai roh 0.31 g

N/A

Blauflossenthunfisch gebacken oder gebraten 0.30 g

N/A

Geräucherter Chinook Lachs 0.30 g

N/A

Wilder Atlantischer Lachs roh 0.28 g

N/A

Königsmakrele gebacken oder gebraten 0.27 g

N/A

In Teig gebratener Hai 0.25 g

N/A

Keta-Lachs in Dosen 0.25 g

N/A

Macadamia-Nüsse geröstet (mit Salz) 0.24 g

N/A

Blauflossenthunfisch roh 0.24 g

N/A

Macadamia-Nüsse geröstet (ohne Salz) 0.24 g

N/A

Macadamia-Nüsse roh 0.23 g

N/A

Lammzunge geschmort 0.23 g

N/A

Königsmakrele roh 0.21 g

N/A

Lammzunge roh 0.19 g

N/A

Chinook Lachs roh 0.19 g

N/A

Wilder Coho-Lachs gedünstet oder geschmort 0.19 g

N/A

Sardellen in Öl (Anschovis) 0.16 g

N/A

Wilder Coho-Lachs gebacken oder gebraten 0.15 g

N/A

Süßwassertrommel gebacken oder gebraten 0.15 g

N/A

Wilder Coho-Lachs roh 0.15 g

N/A

Wildregenbogenforelle roh 0.14 g

N/A

Schwertfisch roh 0.13 g

N/A

Süßwassertrommel roh 0.12 g

N/A

Lotus-Samen getrocknet 0.12 g

N/A

Sardellen roh 0.12 g

N/A

Muschelhorn gebacken oder gebraten 0.11 g

N/A

Pazifische Auster gedünstet oder geschmort 0.11 g

N/A

Lupinen roh 0.09 g

N/A

Gartenkresse roh 0.09 g

N/A

Senfspinat (zartgrün) roh 0.09 g

N/A

Quinoa roh 0.08 g

N/A

Gekochte Gartenkresse (ohne Salz) 0.08 g

N/A

Gekochte Gartenkresse (mit Salz) 0.08 g

N/A

Gefrorene Senfkörner 0.08 g

N/A

Shiitake-Pilze getrocknet 0.08 g

N/A

Sockeye-Lachs (Rotlachs) in Dosen 0.07 g

N/A

Spanische Makrele gebacken oder gebraten 0.07 g

N/A

Gekochte Senfkörner (ohne Salz) 0.07 g

N/A

Gekochte Senfkörner (mit Salz) 0.07 g

N/A

Sesamkörner getrocknet 0.07 g

N/A

Lammherz geschmort 0.06 g

N/A

Senfkörner roh 0.06 g

N/A

Schwertfisch gebacken oder gebraten 0.06 g

N/A

Buckellachs gebacken oder gebraten 0.06 g

N/A

Buckellachs in Dosen 0.06 g

N/A

Kachelfisch gebacken oder gebraten 0.06 g

N/A

Trocken geröstete Erdnüsse (mit Salz) 0.06 g

N/A

Trocken geröstete Erdnüsse (ohne Salz) 0.06 g

N/A

Pazifische Auster roh 0.05 g

N/A

Rogen gebacken oder gebraten 0.05 g

N/A

Muscheln mies gedünstet oder geschmort 0.05 g

N/A

Wilde Flusskrebse gedünstet oder geschmort 0.05 g

N/A

Spanische Makrele roh 0.05 g

N/A

Kalbsherz geschmort 0.05 g

N/A

Kachelfisch roh 0.05 g

N/A

Buckellachs roh 0.05 g

N/A

Cisco roh 0.05 g

N/A

Weißer (Escolar) Thunfisch in Wasser Dose 0.04 g

N/A

Schweinemilz roh 0.00 g

N/A

Halbweicher Ziegenkäse 0.00 g

N/A

Grüner Wegerich roh 0.00 g

N/A

Fettarmer Frischkäse 0.00 g

N/A

Hühnerfleisch roh (nur Fleisch) 0.00 g

N/A

Rindernacken roh 0.00 g

N/A

Gekochte Kartoffel (fleisch, gekocht ohne Schale, mit Salz) 0.00 g

N/A

Kopf- oder Römersalat roh 0.00 g

N/A

Gekochte Karotte (ohne Salz) 0.00 g

N/A

Hähnchenflügel gebraten im Teig (Fleisch und Haut) 0.00 g

N/A