Насыщенные жирные кислоты, НЖК в продуктах питания, польза и вред
Продукты с высоким содержанием Насыщенные жирные кислоты
Масло мускатное 90.00 г
N/A
Масло укуубы 85.20 г
N/A
Масло кокосовое 82.48 г
N/A
Масло пальмоядровое 81.50 г
N/A
Масло бабассу 81.20 г
N/A
Сливочное масло топленое (гхи) 60.00 г
N/A
Масло какао 59.70 г
N/A
Масло купуассу 53.20 г
N/A
Говяжий жир сырой 52.30 г
N/A
Сливочное масло соленое 51.37 г
N/A
Сливочное масло 50.49 г
N/A
Жир говяжий 49.80 г
N/A
Масло пальмовое 49.30 г
N/A
Масло ореховое 46.60 г
N/A
Сливочное масло соленое взбитое 45.39 г
N/A
Свиной почечный жир сырой 45.23 г
N/A
Сало 39.20 г
N/A
Жир бекон 39.00 г
N/A
Свиной шпик сырой 32.21 г
N/A
Пилины сушеные 31.18 г
N/A
Рыбий жир менхадена 30.43 г
N/A
Рыбий жир сардины 29.89 г
N/A
Жир куриный 29.80 г
N/A
Кокосовая мякоть сырая 29.70 г
N/A
Жир индюшачий 29.40 г
N/A
Жир гусиный 27.70 г
N/A
Мускатный орех молотый 25.94 г
N/A
Масло хлопковое 25.90 г
N/A
Свиные щеки сырые 25.26 г
N/A
Сыр козий твердый 24.61 г
N/A
Шоколад (70-85% какао) 24.49 г
N/A
Свиной жир приготовленный 23.86 г
N/A
Сливки густые взбиваемые (38% жирности) 23.03 г
N/A
Рыбий жир из печени трески 22.61 г
N/A
Шоколад (60-69% какао) 22.03 г
N/A
Свиной жир сырой 21.98 г
N/A
Рыбий жир сельди 21.29 г
N/A
Кокосовое молоко сырое 21.14 г
N/A
Масло чайного семени 21.10 г
N/A
Сыр козий полумягкий 20.64 г
N/A
Курица сырая (только жир) 20.25 г
N/A
Сыр Колби 20.22 г
N/A
Сыр сливочный 20.21 г
N/A
Рыбий жир лососевый 19.87 г
N/A
Масло рисовых отрубей 19.70 г
N/A
Масло семян томата 19.70 г
N/A
Масло овсяное 19.62 г
N/A
Сыр Чеширский 19.48 г
N/A
Шоколад белый 19.41 г
N/A
Сливки легкие взбиваемые (35% жирности) 19.34 г
N/A
Свиной живот сырой 19.33 г
N/A
Сыр Рокфор 19.26 г
N/A
Сыр Фонтина 19.20 г
N/A
Сыр Гьетост 19.16 г
N/A
Сыр Мюнстер 19.11 г
N/A
Сыр Монтерей 19.07 г
N/A
Сыр Грюйер 18.91 г
N/A
Сыр Чеддер 18.87 г
N/A
Масло зародышей пшеницы 18.80 г
N/A
Сыр Кирпич 18.76 г
N/A
Сыр Эдам 18.67 г
N/A
Сыр голубой 18.67 г
N/A
Сыр Тминный 18.58 г
N/A
Шоколад (45-59% какао) 18.52 г
N/A
Сыр швейцарский 18.23 г
N/A
Сыр Гауда 17.61 г
N/A
Сыр Бри 17.41 г
N/A
Сыр Романо 17.12 г
N/A
Сыр Проволоне 17.08 г
N/A
Масло арахисовое 16.90 г
N/A
Сыр Тильзитер 16.78 г
N/A
Сыр Лимбургер 16.75 г
N/A
Сыр Порт Де Салют 16.69 г
N/A
Бразильский орех сушеный 16.13 г
N/A
Масло соевое 15.65 г
N/A
Сыр Камамбер 15.26 г
N/A
Масло соевое (рафинированное) 15.25 г
N/A
Маргарин соленый 15.19 г
N/A
Маргарин 15.19 г
N/A
Баранье ребро сырое 15.16 г
N/A
Сыр Пармезан 14.85 г
N/A
Сыр козий мягкий 14.58 г
N/A
Масло кунжутное 14.20 г
N/A
Сыр Монтерей низкой жирности 14.04 г
N/A
Сыр Моцарелла из цельного молока 13.90 г
N/A
Масло оливковое 13.81 г
N/A
Масло маковое 13.50 г
N/A
Сыр Фета 13.30 г
N/A
Утка сырая (мясо и кожа) 13.22 г
N/A
Говяжьи ребрышки тушеные 12.99 г
N/A
Масло кукурузное 12.95 г
N/A
Сыр Нейфшатель 12.79 г
N/A
Баранье ребро запеченное 12.77 г
N/A
Баранье ребро жареное 12.70 г
N/A
Булочки с корицей 12.65 г
N/A
Говяжьи ребрышки сырые 12.64 г
N/A
Сыр Чеддер пониженной жирности 12.60 г
N/A
Свиной хвост тушеный 12.45 г
N/A
Макадамия сырые 12.06 г
N/A
Макадамия обжаренные (с солью) 11.95 г
N/A
Продукты с низким содержанием Насыщенные жирные кислоты
Бублики пшеничные 0.00 г
N/A
Ром 0.00 г
N/A
Вино столовое 0.00 г
N/A
Чайот вареный (без соли) 0.00 г
N/A
Желейные (мармеладные) конфеты 0.00 г
N/A
Капуста вареная (без соли) 0.00 г
N/A
Газированная вода 0.00 г
N/A
Пиво светлое 0.00 г
N/A
Сахар коричневый 0.00 г
N/A
Вино десертное сухое 0.00 г
N/A