Хурма сырая - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
5%
127 ккал
Калории
1%
1 г
Белки
10%
34 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 64.40 г
3%
Калории 127.00 ккал
5%
Белки 0.80 г
1%
Жиры 0.40 г
0%
Зола 0.90 г
-
Углеводы 33.50 г
10%
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 27.00 мг
2%
Железо Fe 2.50 мг
25%
Фосфор P 26.00 мг
3%
Калий K 310.00 мг
6%
Натрий Na 1.00 мг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 66.00 мг
73%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Участвуют в синтезе белков, гормонов, ферментов и нейромедиаторов. Подробнее
Триптофан 0.01 г
1%
Треонин 0.04 г
1%
Изолейцин 0.04 г
1%
Лейцин 0.06 г
1%
Лизин 0.05 г
1%
Метионин 0.01 г
0%
Цистин 0.02 г
0%
Фенилаланин 0.04 г
0%
Тирозин 0.02 г
0%
Валин 0.04 г
1%
Аргинин 0.03 г
0%
Гистидин 0.02 г
0%
Аланин 0.04 г
0%
Аспарагиновая кислота 0.08 г
0%
Глютаминовая кислота 0.10 г
0%
Глицин 0.04 г
1%
Пролин 0.03 г
0%
Серин 0.03 г
0%
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг