Цветок сесбании сырой - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
1%
27 ккал
Калории
1%
1 г
Белки
2%
7 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 91.58 г
4%
Калории 27.00 ккал
1%
Белки 1.28 г
1%
Жиры 0.04 г
0%
Зола 0.38 г
-
Углеводы 6.73 г
2%
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 19.00 мг
1%
Железо Fe 0.84 мг
8%
Магний Mg 12.00 мг
3%
Фосфор P 30.00 мг
4%
Калий K 184.00 мг
3%
Натрий Na 15.00 мг
1%
Селен Se 0.90 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 73.00 мг
81%
Витамин B1 Тиамин 0.08 мг
6%
Витамин B2 Рибофлавин 0.08 мг
6%
Витамин B3 Ниацин 0.43 мг
2%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 102.00 мкг
25%
Витамин B9 DFE 102.00 мкг
25%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Участвуют в синтезе белков, гормонов, ферментов и нейромедиаторов. Подробнее
Триптофан 0.02 г
2%
Треонин 0.06 г
2%
Изолейцин 0.07 г
3%
Лейцин 0.11 г
2%
Лизин 0.06 г
1%
Метионин 0.02 г
0%
Цистин 0.01 г
0%
Фенилаланин 0.07 г
1%
Валин 0.08 г
3%
Аргинин 0.07 г
1%
Гистидин 0.03 г
1%
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг