Моллюск консервированный - состав, польза и вред

Вода 65.26 г

3%

Калории 142.00 ккал

6%

Белки 24.25 г

32%

Жиры 1.59 г

1%

Зола 3.00 г

-

Углеводы 5.90 г

1%

Клетчатка 0.00 г

Сахара 0.00 г

Сахароза 0.00 г

Глюкоза 0.00 г

Фруктоза 0.00 г

Лактоза 0.00 г

Мальтоза 0.00 г

Галактоза 0.00 г

Крахмал 2.31 г

Кальций Ca 65.00 мг

6%

Железо Fe 2.68 мг

26%

Магний Mg 32.00 мг

8%

Фосфор P 327.00 мг

46%

Калий K 628.00 мг

13%

Натрий Na 112.00 мг

8%

Цинк Zn 0.84 мг

7%

Медь Cu 0.09 мг

9%

Марганец Mn 0.14 мг

6%

Селен Se 50.50 мкг

91%

Витамин А 149.00 мкг

16%

Ретинол 149.00 мкг

16%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е как альфа-токоферол 1.12 мг

7%

Витамин D как D2 + D3 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.30 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.10 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 0.58 мг

3%

Витамин B4 Холин 107.40 мг

21%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.25 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.02 мг

1%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 7.00 мкг

1%

Витамин B9 DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 18.63 мкг

776%

Триптофан 0.34 г

42%

Треонин 1.16 г

48%

Изолейцин 1.14 г

57%

Лейцин 1.98 г

43%

Лизин 1.86 г

45%

Метионин 0.70 г

38%

Цистин 0.29 г

16%

Фенилаланин 0.93 г

21%

Тирозин 0.99 г

22%

Валин 1.23 г

49%

Аргинин 2.00 г

32%

Гистидин 0.50 г

23%

Аланин 1.46 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.66 г

21%

Глютаминовая кислота 3.71 г

27%

Глицин 1.06 г

30%

Пролин 0.83 г

18%

Серин 1.14 г

13%

Насыщенные жирные кислоты 0.31 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.18 г

Стеариновая кислота 0.08 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.20 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Маргароловая кислота 0.06 г

Октадеценовая кислота 0.10 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.32 г

Октадекадиеновая кислота 0.07 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.02 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.07 г

Адреновая кислота Омега-6 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.11 г

Трансжиры 0.02 г

Холестерин 50.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг