Витамин Е как альфа-токоферол в продуктах питания, польза и вред
Продукты с высоким содержанием Витамин Е как альфа-токоферол
Масло зародышей пшеницы 149.40 мг
1023%
Масло лесного ореха 47.20 мг
323%
Масло подсолнечное (высокоолеиновое) 41.08 мг
281%
Масло подсолнечное (линолевое) 41.08 мг
281%
Масло миндальное 39.20 мг
268%
Порошок чили 38.14 мг
261%
Ядра семян подсолнечника обжаренные в масле (с солью) 36.33 мг
248%
Ядра семян подсолнечника обжаренные в масле (без соли) 36.33 мг
248%
Масло хлопковое 35.30 мг
241%
Ядра семян подсолнечника сушеные 35.17 мг
240%
Масло сафлоровое 34.10 мг
233%
Масло рисовых отрубей 32.30 мг
221%
Перец (специя) красный или кайенский 29.83 мг
204%
Паприка 29.10 мг
199%
Масло виноградное 28.80 мг
197%
Ядра семян подсолнечника обжаренные (без соли) 26.10 мг
178%
Ядра семян подсолнечника обжаренные (с солью) 26.10 мг
178%
Миндаль обжаренный в масле (с солью) 25.97 мг
177%
Миндаль обжаренный в масле (без соли) 25.97 мг
177%
Миндаль 25.63 мг
175%
Порошок карри 25.24 мг
172%
Миндальное масло (с солью) 24.21 мг
165%
Миндальное масло (без соли) 24.21 мг
165%
Миндаль обжаренный (с солью) 23.90 мг
163%
Миндаль обжаренный (без соли) 23.90 мг
163%
Масло из семян подсолнечника (без соли) 22.89 мг
156%
Масло из семян подсолнечника (с солью) 22.89 мг
156%
Масло бабассу 19.10 мг
130%
Орегано сушеный 18.26 мг
125%
Масло рапсовое 17.46 мг
119%
Масло пальмовое 15.94 мг
109%
Масло арахисовое 15.69 мг
107%
Фундук обжаренный 15.28 мг
104%
Фундук 15.03 мг
102%
Масло овсяное 14.40 мг
98%
Масло оливковое 14.35 мг
98%
Масло кукурузное 14.30 мг
97%
Миндальная паста 13.54 мг
92%
Томатный порошок 12.25 мг
83%
Масло маковое 11.40 мг
78%
Базилик сушеный 10.70 мг
73%
Кедровые орехи сушеные 9.33 мг
63%
Арахисовое масло 9.05 мг
61%
Маргарин соленый 9.00 мг
61%
Маргарин 9.00 мг
61%
Петрушка сушеная 8.96 мг
61%
Гвоздика молотая 8.82 мг
60%
Арахис сырой 8.33 мг
57%
Масло соевое (рафинированное) 8.18 мг
56%
Масло соевое 8.18 мг
56%
Тимьян сушеный 7.48 мг
51%
Шалфей молотый 7.48 мг
51%
Красная икра сырая 7.00 мг
47%
Арахис обжаренный в масле (с солью) 6.94 мг
47%
Арахис обжаренный в масле (без соли) 6.91 мг
47%
Арахис вирджинский сырой 6.56 мг
44%
Морская улитка жареная или запеченная 6.33 мг
43%
Бразильский орех сушеный 5.65 мг
38%
Масло кешью (с солью) 5.08 мг
34%
Горчичное зерно молотое 5.07 мг
34%
Улитка сырая 5.00 мг
34%
Морские водоросли агар сушеные 5.00 мг
34%
Морские водоросли спирулина сушеные 5.00 мг
34%
Арахис обжаренный (с солью) 4.93 мг
33%
Арахис обжаренный (без соли) 4.93 мг
33%
Рисовые отруби 4.92 мг
33%
Куркума молотая 4.43 мг
30%
Абрикос сушеный 4.33 мг
29%
Томатная паста консервированная 4.30 мг
29%
Арахисовый батончик 4.10 мг
28%
Арахис вареный (с солью) 4.10 мг
28%
Манго сушеное 4.02 мг
27%
Угорь сырой 4.00 мг
27%
Масло абрикосовых косточек 4.00 мг
27%
Перец сладкий красный сушеный 4.00 мг
27%
Абалон сырой 4.00 мг
27%
Оливки маринованные зеленые консервированные 3.81 мг
26%
Масло пальмоядровое 3.81 мг
26%
Масло семян томата 3.80 мг
26%
Перец халапеньо сырой 3.58 мг
24%
Лосось атлантический выращенный сырой 3.55 мг
24%
Зелень одуванчика сырая 3.44 мг
23%
Семя тмина 3.33 мг
22%
Анчоус консервированный в масле 3.33 мг
22%
Перец острый чили сушеный 3.14 мг
21%
Перец сладкий красный обжаренный 3.09 мг
21%
Таро приготовленное (без соли) 2.93 мг
20%
Таро приготовленное (с солью) 2.93 мг
20%
Жир индюшачий 2.90 мг
19%
Шпинат замороженный 2.90 мг
19%
Зелень репы сырая 2.86 мг
19%
Фисташки сырые 2.86 мг
19%
Речной рак дикий сырой 2.85 мг
19%
Треска атлантическая вяленая 2.84 мг
19%
Нуга 2.77 мг
18%
Ржаная мука темная 2.73 мг
18%
Курица сырая (только жир) 2.73 мг
18%
Жир гусиный 2.70 мг
18%
Жир говяжий 2.70 мг
18%
Продукты с низким содержанием Витамин Е как альфа-токоферол
Сахар коричневый 0.00 мг
0%
Редис восточный вареный (без соли) 0.00 мг
0%
Кокосовая вода 0.00 мг
0%
Чай травяной 0.00 мг
0%
Зефир 0.00 мг
0%
Вино столовое 0.00 мг
0%
Желе 0.00 мг
0%
Кукурузный крахмал 0.00 мг
0%
Масло чайного семени 0.00 мг
0%
Грибы шиитаке сушеные 0.00 мг
0%