Витамин Е Альфа-токоферол в продуктах питания, польза и вред
Продукты с высоким содержанием Витамин Е Альфа-токоферол
Масло зародышей пшеницы 149.40 мг
996%
Масло лесного ореха 47.20 мг
314%
Масло подсолнечное (высокоолеиновое) 41.08 мг
273%
Масло подсолнечное (линолевое) 41.08 мг
273%
Масло миндальное 39.20 мг
261%
Порошок чили 38.14 мг
254%
Ядра семян подсолнечника обжаренные в масле (с солью) 36.33 мг
242%
Ядра семян подсолнечника обжаренные в масле (без соли) 36.33 мг
242%
Масло хлопковое 35.30 мг
235%
Ядра семян подсолнечника сушеные 35.17 мг
234%
Масло сафлоровое 34.10 мг
227%
Масло рисовых отрубей 32.30 мг
215%
Перец (специя) красный или кайенский 29.83 мг
198%
Паприка 29.10 мг
194%
Масло виноградное 28.80 мг
192%
Ядра семян подсолнечника обжаренные (без соли) 26.10 мг
174%
Ядра семян подсолнечника обжаренные (с солью) 26.10 мг
174%
Миндаль обжаренный в масле (с солью) 25.97 мг
173%
Миндаль обжаренный в масле (без соли) 25.97 мг
173%
Миндаль 25.63 мг
170%
Порошок карри 25.24 мг
168%
Миндальное масло (с солью) 24.21 мг
161%
Миндальное масло (без соли) 24.21 мг
161%
Миндаль обжаренный (с солью) 23.90 мг
159%
Миндаль обжаренный (без соли) 23.90 мг
159%
Масло из семян подсолнечника (без соли) 22.89 мг
152%
Масло из семян подсолнечника (с солью) 22.89 мг
152%
Масло бабассу 19.10 мг
127%
Орегано сушеный 18.26 мг
121%
Масло рапсовое 17.46 мг
116%
Масло пальмовое 15.94 мг
106%
Масло арахисовое 15.69 мг
104%
Фундук обжаренный 15.28 мг
101%
Фундук 15.03 мг
100%
Масло овсяное 14.40 мг
96%
Масло оливковое 14.35 мг
95%
Масло кукурузное 14.30 мг
95%
Миндальная паста 13.54 мг
90%
Томатный порошок 12.25 мг
81%
Масло маковое 11.40 мг
76%
Базилик сушеный 10.70 мг
71%
Кедровые орехи сушеные 9.33 мг
62%
Арахисовое масло 9.05 мг
60%
Маргарин соленый 9.00 мг
60%
Маргарин 9.00 мг
60%
Петрушка сушеная 8.96 мг
59%
Гвоздика молотая 8.82 мг
58%
Арахис сырой 8.33 мг
55%
Масло соевое (рафинированное) 8.18 мг
54%
Масло соевое 8.18 мг
54%
Тимьян сушеный 7.48 мг
49%
Шалфей молотый 7.48 мг
49%
Красная икра сырая 7.00 мг
46%
Арахис обжаренный в масле (с солью) 6.94 мг
46%
Арахис обжаренный в масле (без соли) 6.91 мг
46%
Арахис вирджинский сырой 6.56 мг
43%
Морская улитка жареная или запеченная 6.33 мг
42%
Бразильский орех сушеный 5.65 мг
37%
Масло кешью (с солью) 5.08 мг
33%
Горчичное зерно молотое 5.07 мг
33%
Улитка сырая 5.00 мг
33%
Морские водоросли агар сушеные 5.00 мг
33%
Морские водоросли спирулина сушеные 5.00 мг
33%
Арахис обжаренный (с солью) 4.93 мг
32%
Арахис обжаренный (без соли) 4.93 мг
32%
Рисовые отруби 4.92 мг
32%
Куркума молотая 4.43 мг
29%
Абрикос сушеный 4.33 мг
28%
Томатная паста консервированная 4.30 мг
28%
Арахисовый батончик 4.10 мг
27%
Арахис вареный (с солью) 4.10 мг
27%
Манго сушеное 4.02 мг
26%
Угорь сырой 4.00 мг
26%
Масло абрикосовых косточек 4.00 мг
26%
Перец сладкий красный сушеный 4.00 мг
26%
Абалон сырой 4.00 мг
26%
Оливки маринованные зеленые консервированные 3.81 мг
25%
Масло пальмоядровое 3.81 мг
25%
Масло семян томата 3.80 мг
25%
Перец халапеньо сырой 3.58 мг
23%
Лосось атлантический выращенный сырой 3.55 мг
23%
Зелень одуванчика сырая 3.44 мг
22%
Семя тмина 3.33 мг
22%
Анчоус консервированный в масле 3.33 мг
22%
Перец острый чили сушеный 3.14 мг
20%
Перец сладкий красный обжаренный 3.09 мг
20%
Таро приготовленное (без соли) 2.93 мг
19%
Таро приготовленное (с солью) 2.93 мг
19%
Жир индюшачий 2.90 мг
19%
Шпинат замороженный 2.90 мг
19%
Зелень репы сырая 2.86 мг
19%
Фисташки сырые 2.86 мг
19%
Речной рак дикий сырой 2.85 мг
19%
Треска атлантическая вяленая 2.84 мг
18%
Нуга 2.77 мг
18%
Ржаная мука темная 2.73 мг
18%
Курица сырая (только жир) 2.73 мг
18%
Жир гусиный 2.70 мг
18%
Жир говяжий 2.70 мг
18%
Продукты с низким содержанием Витамин Е Альфа-токоферол
Сахар коричневый 0.00 мг
0%
Редис восточный вареный (без соли) 0.00 мг
0%
Кокосовая вода 0.00 мг
0%
Чай травяной 0.00 мг
0%
Зефир 0.00 мг
0%
Вино столовое 0.00 мг
0%
Желе 0.00 мг
0%
Кукурузный крахмал 0.00 мг
0%
Масло чайного семени 0.00 мг
0%
Грибы шиитаке сушеные 0.00 мг
0%