Еврейское ухо (пепеао) сырое - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
1%
25 ккал
Калории
0%
0 г
Белки
2%
7 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 92.59 г
4%
Калории 25.00 ккал
1%
Белки 0.48 г
0%
Жиры 0.04 г
0%
Зола 0.15 г
-
Углеводы 6.75 г
2%
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 16.00 мг
1%
Железо Fe 0.56 мг
5%
Магний Mg 25.00 мг
6%
Фосфор P 14.00 мг
2%
Калий K 43.00 мг
0%
Натрий Na 9.00 мг
0%
Цинк Zn 0.66 мг
6%
Медь Cu 0.45 мг
49%
Марганец Mn 0.10 мг
4%
Селен Se 11.10 мкг
20%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 0.60 мг
0%
Витамин B1 Тиамин 0.08 мг
6%
Витамин B2 Рибофлавин 0.20 мг
15%
Витамин B3 Ниацин 0.07 мг
0%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.99 мг
39%
Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг
6%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 19.00 мкг
4%
Витамин B9 DFE 19.00 мкг
4%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг