Fluor, fluorul în alimente, beneficii și contraindicații

Stafide negre (fără semințe) 233.90 µg

-

Crab albastru conservă 209.90 µg

-

Vin masă alb 202.00 µg

-

Creveți conservă 201.00 µg

-

Creveți pane prăjită 166.00 µg

-

Vin masă 153.30 µg

-

Vin masă roșu 104.60 µg

-

Apă tonică 82.50 µg

-

Jeleuri 73.00 µg

-

Stridii estică sălbatice la cuptor sau la grătar 63.00 µg

-

Suc de prune uscate 60.20 µg

-

Pâine secară 51.00 µg

-

Cartof fiert (carne, fiert în coajă, fără sare) 49.40 µg

-

Cartof fiert (carne, fiert în coajă, cu sare) 49.40 µg

-

Pâine albă 48.90 µg

-

Morcov fiert (fără sare) 47.50 µg

-

Morcov fiert (cu sare) 47.50 µg

-

Bere ușoară 45.30 µg

-

Cartof ruset la cuptor (pulpă și coajă) 45.20 µg

-

Bere 44.20 µg

-

Stridii estică sălbatice crude 40.50 µg

-

Spanac fiert (cu sare) 37.80 µg

-

Spanac fiert (fără sare) 37.80 µg

-

Sos de roșii conservă 34.90 µg

-

Piper (condiment) negru 34.20 µg

-

Brânză de vaci degresată 31.60 µg

-

Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime (1% grăsime de lapte) 31.60 µg

-

Ton alb (escolar conservat în ulei 31.00 µg

-

Ton ușor conservat în ulei 31.00 µg

-

Castravete murat (mărar) 30.10 µg

-

Hamburger (chiftea mare) 28.00 µg

-

Caramele 27.00 µg

-

Sfeclă roșie conservă 26.30 µg

-

Covrigi grâu 24.10 µg

-

Înghețată ciocolată 22.80 µg

-

Pulpă de vită înăbușită 22.40 µg

-

Pulpă de vită la grătar 22.40 µg

-

Pulpă de vită înăbușită 22.40 µg

-

Carne tocată de vită gătită 22.30 µg

-

Sparanghel fiert (cu sare) 21.90 µg

-

Sparanghel fiert (fără sare) 21.90 µg

-

Omletă cu ouă de pui 21.20 µg

-

Fasole boabe verde crudă 19.00 µg

-

Gemuri și conserve 19.00 µg

-

Ton ușor conservat în apă 18.60 µg

-

Alune prăjite uscat (cu sare) 16.00 µg

-

Înghețată vanilie 15.40 µg

-

Catsup 15.10 µg

-

Pui prăjit (carne și piele) 14.70 µg

-

Pui prăjit în aluat (carne și piele) 14.70 µg

-

Pui prăjit în făină (carne și piele) 14.70 µg

-

Iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsime 12.00 µg

-

Iaurt simplu degresat (fără grăsime, lapte degresat 12.00 µg

-

Iaurt vanilie cu conținut scăzut de grăsime 12.00 µg

-

Iaurt ciocolată degresat (fără grăsime, lapte degresat 12.00 µg

-

Iaurt simplu lapte integral 12.00 µg

-

Nectar de pere 11.90 µg

-

Papad 11.90 µg

-

Homar nordic crud 10.60 µg

-

Nuci pecan 10.00 µg

-

Iaurt fructe cu conținut scăzut de grăsime 9.00 µg

-

Cartof dulce confiate 8.00 µg

-

Struguri tip european cruzi 7.80 µg

-

Pară conservă 7.50 µg

-

Varză murată conservă 7.00 µg

-

Miere 7.00 µg

-

Avocado crud 7.00 µg

-

Suc de roșii conservă (fără sare) 6.90 µg

-

Suc de roșii conservă (cu sare) 6.90 µg

-

Piersică conservă 6.80 µg

-

Escarola fiartă 6.70 µg

-

Ridiche crudă 6.00 µg

-

Tomatele roșii conserve (fără sare) 5.10 µg

-

Tomatele roșii conserve (cu sare) 5.10 µg

-

Ficat de vită la tigaie 5.00 µg

-

Ficat de vițel pan fried 5.00 µg

-

Ou pui fiert tare 4.80 µg

-

Sufleu de spanac 4.70 µg

-

Căpșuni crude 4.40 µg

-

Țelină crudă 4.00 µg

-

Piersică crudă 4.00 µg

-

Lapte bătut cu conținut scăzut de grăsime 4.00 µg

-

Broccoli fiert (cu sare) 4.00 µg

-

Broccoli fiert (fără sare) 4.00 µg

-

Prună uscată 4.00 µg

-

Nuci de fistic crude 3.40 µg

-

Lapte vacă cu conținut redus de grăsime (parțial degresat 3.40 µg

-

Măr crud 3.30 µg

-

Morcov crud 3.20 µg

-

Lapte vacă degresat (fără grăsime, degresat 3.10 µg

-

Cremă frișcă ușoară 3.00 µg

-

Mazăre de vacă fierte (cu sare) 3.00 µg

-

Cremă jumătate și jumătate degresată (fără grăsime 3.00 µg

-

Cremă jumătate și jumătate 3.00 µg

-

Cremă frișcă 3.00 µg

-

Unt sărat 2.80 µg

-

Unt sărat bătut 2.80 µg

-

Unt 2.80 µg

-

Lapte vacă cu conținut scăzut de grăsime 2.60 µg

-

Tomatele roșii crude 2.30 µg

-

Zahăr granulat 0.00 µg

-

Lichior de ouă 0.20 µg

-

Clătite de cartofi 0.40 µg

-

Omletă de pui 0.80 µg

-

Varză fiartă (fără sare) 1.00 µg

-

Varză fiartă (cu sare) 1.00 µg

-

Grapefruit crud 1.00 µg

-

Pepene galben cantalup brut 1.00 µg

-

Varză crudă 1.00 µg

-

Conopidă crudă 1.00 µg

-