Acasă → Categorii → Dulciuri → Înghețată → Ciocolată

Înghețată ciocolată - compoziție, beneficii și rău

Name: Înghețată ciocolată
Yield: 100g
Ingredients: Înghețată

ciocolată

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

216 kcal

Calorii

4 g

Proteine

28 g

Carbohidrați

13%

11 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 55.70 g

55.70

Calorii 216.00 kcal

216.00

Proteine 3.80 g

3.80

Grăsime 11.00 g

13%

11.00

Cenușă 1.00 g

Carbohidrați 28.20 g

28.20

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 1.20 g

Zaharuri 25.36 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 109.00 mg

10%

109.00

Fier Fe 0.93 mg

0.93

Magneziu Mg 29.00 mg

29.00

Fosfor P 107.00 mg

15%

107.00

Potasiu K 249.00 mg

249.00

Sodiu Na 76.00 mg

76.00

Zinc Zn 0.58 mg

0.58

Cupru Cu 0.14 mg

15%

0.14

Mangan Mn 0.14 mg

0.14

Seleniu Se 2.50 mcg

2.50

Fluor F 22.80 mcg

22.80

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 118.00 mcg

13%

118.00

Retinol 116.00 mcg

12%

116.00

Beta-caroten 19.00 mcg

19.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

Licopen 0.00 mcg

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

Vitamina E ca alfa-tocoferol 0.30 mg

0.30

Vitamina D ca D2 + D3 0.20 mcg

0.20

Vitamina D3 Colecalciferol 0.20 mcg

0.20

Vitamina K1 Filochinonă 0.30 mcg

0.30

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 0.70 mg

0.70

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

0.04

Vitamina B2 Riboflavină 0.19 mg

14%

0.19

Vitamina B3 Niacină 0.23 mg

0.23

Vitamina B4 Colină 22.50 mg

22.50

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.55 mg

11%

0.55

Vitamina B6 piridoxină 0.06 mg

0.06

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 16.00 mcg

16.00

Vitamina B9 DFE 16.00 mcg

16.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.29 mcg

12%

0.29

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Betaina 0.60 mg

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 6.80 g

Acid butiric 0.34 g

Acid caproic 0.20 g

Acid caprilic 0.12 g

Acid capric 0.26 g

Acid lauric 0.29 g

Acid miristic 1.07 g

Acid palmitic 3.06 g

Acid stearic 1.46 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 3.21 g

Acid hexadecenoic 0.24 g

Acid octadecenoic 2.97 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 0.41 g

Acid octadecadienoic 0.25 g

Acid octadecatrienoic 0.15 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 34.00 mg

Alte

Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 3.00 mg

Teobromina 62.00 mg