Ácido eicosadienóico Ómega-6, 20:2 n-6 cis cis em alimentos, benefícios e malefícios

Gordura de porco crua 0.45 g

N/A

Gordura de porco cozinhada 0.42 g

N/A

Pinhões secos 0.40 g

N/A

Semente de mostarda moída 0.25 g

N/A

Carne de porco moída cozinhada em pedaços (72% magra / 28% gorda) 0.18 g

N/A

Carne de porco moída assada no forno (72% magra / 28% gorda) 0.17 g

N/A

Carne de porco moída assada no forno (84% magra / 16% gorda) 0.13 g

N/A

Costeletas de porco assadas 0.12 g

N/A

Carne de porco moída cozinhada em pedaços (84% magra / 16% gorda) 0.10 g

N/A

Lâmina de porco frita (com osso, costeletas) 0.10 g

N/A

Entrecosto de porco assado 0.10 g

N/A

Paleta de porco estufada 0.10 g

N/A

Costeletas de porco cruas 0.09 g

N/A

Lâmina de porco assada (com osso, assados) 0.09 g

N/A

Costela de porco assada (com osso, assados) 0.09 g

N/A

Carne de porco moída crua (84% magra / 16% gorda) 0.09 g

N/A

Pernil de porco assado 0.08 g

N/A

Costela de porco braseada (com osso, costeletas) 0.08 g

N/A

Paleta de porco crua 0.08 g

N/A

Pés de porco cozidos em lume brando 0.08 g

N/A

Entrecosto de porco cru 0.08 g

N/A

Pernil de porco cru 0.08 g

N/A

Costela de porco frita (com osso, costeletas) 0.08 g

N/A

Lombo central de porco assada no forno (sem osso, costeletas) 0.08 g

N/A

Lombo central de porco braseado (com osso, costeletas) 0.07 g

N/A

Lombo central de porco frito (com osso, costeletas) 0.07 g

N/A

Filé de porco braseado (com osso, costeletas) 0.07 g

N/A

Lombo central de porco cru (sem osso, costeletas) 0.07 g

N/A

Lombo central de porco assado (com osso, assados) 0.07 g

N/A

Lâmina de porco braseada (bifes) 0.07 g

N/A

Banana-da-terra verde frita 0.07 g

N/A

Alcatra de porco crua 0.07 g

N/A

Olho-de-vidro laranja (peixe relógio) assado ou grelhado 0.07 g

N/A

Alcatra de porco assada 0.07 g

N/A

Lâmina de porco crua (com osso, costeletas ou assados) 0.07 g

N/A

Lâmina de porco braseada (com osso, costeletas) 0.07 g

N/A

Lâmina de porco assada no forno (com osso, costeletas) 0.07 g

N/A

Peru assado (só pele) 0.06 g

N/A

Salmão do Atlântico de viveiro cru 0.06 g

N/A

Peru cru (só pele) 0.06 g

N/A

Lâmina de porco assada (sem osso, assados) 0.06 g

N/A

Chitterlings de porco cozidos em lume brando 0.06 g

N/A

Pés de porco crus 0.05 g

N/A

Costela de porco assada no forno (com osso, costeletas) 0.05 g

N/A

Lâmina de porco crua (bifes) 0.05 g

N/A

Peixe-gato do canal de viveiro assado ou grelhado 0.05 g

N/A

Filé de porco assado (com osso, assados) 0.05 g

N/A

Truta arco-íris de viveiro assada ou grelhada 0.05 g

N/A

Chitterlings de porco crus 0.05 g

N/A

Lâmina de porco crua (sem osso, costeletas ou assados) 0.05 g

N/A

Filé de porco grelhado (com osso, costeletas) 0.04 g

N/A

Lombinho de porco braseado (sem osso, costeletas) 0.04 g

N/A

Lombo central de porco assada no forno (com osso, costeletas) 0.04 g

N/A

Lombinho de porco frito (sem osso, costeletas) 0.04 g

N/A

Peixe-gato do canal de viveiro cru 0.04 g

N/A

Truta arco-íris de viveiro crua 0.04 g

N/A

Lombo central de porco cru (com osso, costeletas) 0.04 g

N/A

Amendoim torrado em óleo (com sal) 0.04 g

N/A

Amendoim torrado em óleo (sem sal) 0.04 g

N/A

Filé de porco assado (sem osso, assados) 0.04 g

N/A

Filé de porco cru (com osso, costeletas ou assados) 0.04 g

N/A

Olho-de-vidro laranja (peixe relógio) cru 0.04 g

N/A

Estômago de porco cru 0.04 g

N/A

Lombinho de porco cru (sem osso, assados) 0.03 g

N/A

Lombinho de porco grelhado (sem osso, costeletas) 0.03 g

N/A

Costela de porco crua (com osso, costeletas ou assados) 0.03 g

N/A

Lombinho de porco assado (sem osso, assados) 0.03 g

N/A

Óleo de linhaça (prensado a frio) 0.03 g

N/A

Lâmina de porco assada no forno (sem osso, costeletas) 0.03 g

N/A

Carne de porco moída assada no forno (96% magra / 4% gorda) 0.03 g

N/A

Estômago de porco cozido em lume brando 0.03 g

N/A

Lombinho de porco cru (sem osso, costeletas) 0.03 g

N/A

Carne de porco moída cozinhada em pedaços (96% magra / 4% gorda) 0.03 g

N/A

Rins de vaca cozidos em lume brando 0.03 g

N/A

Filé de porco grelhado (sem osso, costeletas) 0.02 g

N/A

Peixe-espada assado ou grelhado 0.02 g

N/A

Banana-da-terra amarela frita 0.02 g

N/A

Asa de frango assada (carne e pele) 0.02 g

N/A

Alho em pó 0.02 g

N/A

Carne de porco moída crua (96% magra / 4% gorda) 0.02 g

N/A

Filé de porco cru (sem osso, costeletas ou assados) 0.02 g

N/A

Salmão rosa assado ou grelhado 0.02 g

N/A

Sobrecoxa de frango crua (carne e pele) 0.02 g

N/A

Salmão vermelho em conserva 0.02 g

N/A

Fígado de galinha estufado 0.02 g

N/A

Peru moído cozido 0.02 g

N/A

Salmão vermelho assado ou grelhado 0.02 g

N/A

Ovo de galinha estrelado 0.02 g

N/A

Fígado de vitela braseado 0.02 g

N/A

Moela de frango estufada 0.02 g

N/A

Miúdos de frango estufados 0.02 g

N/A

Ovo de galinha cru 0.02 g

N/A

Peixe-espada cru 0.02 g

N/A

Salmão rosa cru 0.02 g

N/A

Sobrecoxa de frango assada (carne e pele) 0.02 g

N/A

Fígado de galinha frito 0.02 g

N/A

Sobrecoxa de frango refogada (carne e pele) 0.02 g

N/A

Ovo de galinha escalfado 0.02 g

N/A

Timo de vitela estufado 0.02 g

N/A

Fígado de vaca frito 0.02 g

N/A

Cogumelos brancos crus 0.00 g

N/A

Manteiga de amêndoa (com sal) 0.00 g

N/A

Sumo de framboesa concentrado 0.00 g

N/A

Cebola crua 0.00 g

N/A

Queijo tipo cottage magro (2% de gordura láctea) 0.00 g

N/A

Cogumelos ostra crus 0.00 g

N/A

Cenoura fervida (sem sal) 0.00 g

N/A

Couve fervida (com sal) 0.00 g

N/A

Manteiga de sementes de girassol (com sal) 0.00 g

N/A

Banana-da-terra verde crua 0.00 g

N/A