Эйкозадиеновая кислота Омега-6, 20:2 n-6 cis cis в продуктах питания, польза и вред
Продукты с высоким содержанием Эйкозадиеновая кислота Омега-6
Свиной жир сырой 0.45 г
N/A
Свиной жир приготовленный 0.42 г
N/A
Кедровые орехи сушеные 0.40 г
N/A
Горчичное зерно молотое 0.25 г
N/A
Свиной фарш жареный (72% мяса / 28% жира) 0.17 г
N/A
Свиной фарш жареный (84% мяса / 16% жира) 0.13 г
N/A
Верхние свиные ребра запеченные 0.12 г
N/A
Нижние свиные ребра запеченные 0.10 г
N/A
Передняя свиная рулька тушеная с обжаркой 0.10 г
N/A
Верхние свиные ребра сырые 0.09 г
N/A
Свиная шея запеченная (на кости, жаркое) 0.09 г
N/A
Свиной фарш сырой (84% мяса / 16% жира) 0.09 г
N/A
Задняя свиная рулька запеченная 0.08 г
N/A
Передняя свиная рулька сырая 0.08 г
N/A
Свиные ноги тушеные 0.08 г
N/A
Нижние свиные ребра сырые 0.08 г
N/A
Задняя свиная рулька сырая 0.08 г
N/A
Свиная шея тушеная с обжаркой (стейки) 0.07 г
N/A
Плантан зеленый жареный 0.07 г
N/A
Свиной кострец сырой 0.07 г
N/A
Свиной кострец запеченный 0.07 г
N/A
Свиная шея жареная (на кости, отбивные) 0.07 г
N/A
Индейка запеченная (только кожа) 0.06 г
N/A
Лосось атлантический выращенный сырой 0.06 г
N/A
Индейка сырая (только кожа) 0.06 г
N/A
Свиная шея запеченная (без костей, жаркое) 0.06 г
N/A
Свиные потроха тушеные 0.06 г
N/A
Свиные ноги сырые 0.05 г
N/A
Свиная шея сырая (стейки) 0.05 г
N/A
Свиные потроха сырые 0.05 г
N/A
Сом канальный выращенный сырой 0.04 г
N/A
Форель радужная выращенная сырая 0.04 г
N/A
Арахис обжаренный в масле (с солью) 0.04 г
N/A
Арахис обжаренный в масле (без соли) 0.04 г
N/A
Атлантический большеголов сырой 0.04 г
N/A
Свиной желудок сырой 0.04 г
N/A
Свиная корейка сырая (без костей, жаркое) 0.03 г
N/A
Масло льняное (холодного отжима) 0.03 г
N/A
Свиная шея жареная (без костей, отбивные) 0.03 г
N/A
Свиной фарш жареный (96% мяса / 4% жира) 0.03 г
N/A
Свиной желудок тушеный 0.03 г
N/A
Свиная корейка сырая (без костей, отбивные) 0.03 г
N/A
Свиной фарш в панировке (96% мяса / 4% жира) 0.03 г
N/A
Говяжьи почки тушеные 0.03 г
N/A
Рыба-меч жареная или запеченная 0.02 г
N/A
Плантан желтый жареный 0.02 г
N/A
Куриное крыло запеченное (мясо и кожа) 0.02 г
N/A
Чесночный порошок 0.02 г
N/A
Свиной фарш сырой (96% мяса / 4% жира) 0.02 г
N/A
Горбуша жареная или запеченная 0.02 г
N/A
Куриное бедро сырое (мясо и кожа) 0.02 г
N/A
Нерка консервированная 0.02 г
N/A
Куриная печень тушеная 0.02 г
N/A
Индюшачий фарш приготовленный 0.02 г
N/A
Нерка жареная или запеченная 0.02 г
N/A
Яйцо куриное жареное 0.02 г
N/A
Телячья печень тушеная 0.02 г
N/A
Куриный желудок тушеный 0.02 г
N/A
Куриные потроха тушеные 0.02 г
N/A
Яйцо куриное сырое 0.02 г
N/A
Рыба-меч сырая 0.02 г
N/A
Горбуша сырая 0.02 г
N/A
Куриное бедро запеченное (мясо и кожа) 0.02 г
N/A
Куриная печень жареная 0.02 г
N/A
Яйцо куриное пашот 0.02 г
N/A
Телячий тимус тушеный 0.02 г
N/A
Говяжья печень жареная на сковороде 0.02 г
N/A
Продукты с низким содержанием Эйкозадиеновая кислота Омега-6
Грибы белые сырые 0.00 г
N/A
Миндальное масло (с солью) 0.00 г
N/A
Концентрат малинового сока 0.00 г
N/A
Лук сырой 0.00 г
N/A
Нежирный творог (2% молочного жира) 0.00 г
N/A
Грибы вешенки сырые 0.00 г
N/A
Морковь вареная (без соли) 0.00 г
N/A
Капуста вареная (с солью) 0.00 г
N/A
Масло из семян подсолнечника (с солью) 0.00 г
N/A
Плантан зеленый сырой 0.00 г
N/A