Gordura, lipídios em alimentos, benefícios e malefícios

Óleo de soja 100.00 g

128%

Manteiga clarificada (ghee) 100.00 g

128%

Óleo de girassol (alto oleico) 100.00 g

128%

Óleo de aveia 100.00 g

128%

Óleo de palma 100.00 g

128%

Óleo de peixe de arenque 100.00 g

128%

Óleo de peixe de fígado de bacalhau 100.00 g

128%

Óleo de sésamo 100.00 g

128%

Óleo de oliva (azeite) 100.00 g

128%

Óleo de peixe menhaden 100.00 g

128%

Óleo de peixe sardinha 100.00 g

128%

Óleo de semente de algodão 100.00 g

128%

Óleo de manteiga de cacau 100.00 g

128%

Óleo de peixe de salmão 100.00 g

128%

Óleo de girassol (linoleico) 100.00 g

128%

Óleo de palmiste 100.00 g

128%

Óleo de cártamo 100.00 g

128%

Óleo de papoila 100.00 g

128%

Óleo de cupu assu 100.00 g

128%

Óleo de grainha de uva 100.00 g

128%

Óleo de semente de tomate 100.00 g

128%

Óleo de soja (refinado) 100.00 g

128%

Óleo de milho 100.00 g

128%

Óleo de semente de chá 100.00 g

128%

Óleo de ucuuba 100.00 g

128%

Óleo de noz 100.00 g

128%

Gordura de vaca 100.00 g

128%

Óleo de avelã 100.00 g

128%

Óleo de noz-moscada 100.00 g

128%

Óleo de amêndoa 100.00 g

128%

Banha de porco 100.00 g

128%

Óleo de babaçu 100.00 g

128%

Óleo de canola 100.00 g

128%

Óleo de farelo de arroz 100.00 g

128%

Óleo de caroço de alperce 100.00 g

128%

Óleo de amendoim 100.00 g

128%

Óleo de amendoim 100.00 g

128%

Óleo de mostarda 100.00 g

128%

Óleo de abacate 100.00 g

128%

Óleo de gérmen de trigo 100.00 g

128%

Óleo de linhaça (prensado a frio) 99.98 g

128%

Gordura de frango 99.80 g

127%

Gordura de peru 99.80 g

127%

Gordura de ganso 99.80 g

127%

Gordura de bacon 99.50 g

127%

Óleo de coco 99.06 g

127%

Gordura de folha de porco crua 94.16 g

120%

Sebo de vaca cru 94.00 g

120%

Toucinho de porco cru 88.69 g

113%

Manteiga com sal 81.11 g

103%

Manteiga 81.11 g

103%

Margarina 80.71 g

103%

Margarina com sal 80.71 g

103%

Pilinuts secos 79.55 g

101%

Manteiga com sal batida 78.30 g

100%

Nozes de macadâmia torradas a seco (sem sal) 76.08 g

97%

Nozes de macadâmia torradas a seco (com sal) 76.08 g

97%

Nozes de macadâmia cruas 75.77 g

97%

Nozes-pecã torradas em óleo (sem sal) 75.23 g

96%

Nozes-pecã torradas em óleo (com sal) 75.23 g

96%

Nozes-pecã torradas secas (com sal) 74.27 g

95%

Nozes-pecã torradas secas (sem sal) 74.27 g

95%

Nozes-pecã 71.97 g

92%

Papada de porco crua 69.61 g

89%

Pinhões secos 68.37 g

87%

Frango cru (gordura separável) 67.95 g

87%

Castanhas-do-pará secas 67.10 g

86%

Gordura de porco cozinhada 66.10 g

84%

Gordura de porco crua 65.70 g

84%

Nozes inglesas 65.21 g

83%

Nozes de caju secas 64.37 g

82%

Avelãs torradas secas 62.40 g

80%

Grãos de sementes de sésamo secos 61.21 g

78%

Pinhões pinyon secos 60.98 g

78%

Avelãs 60.75 g

77%

Nozes torradas secas (com sal) 60.71 g

77%

Nozes pretas secas 59.33 g

76%

Castanhas secas 56.98 g

73%

Grãos de sementes de girassol tostados (com sal) 56.80 g

72%

Grãos de sementes de girassol tostados (sem sal) 56.80 g

72%

Manteiga de amêndoa (sem sal) 55.50 g

71%

Manteiga de amêndoa (com sal) 55.50 g

71%

Manteiga de sementes de girassol (com sal) 55.20 g

70%

Manteiga de sementes de girassol (sem sal) 55.20 g

70%

Amêndoas torradas em óleo (com sal) 55.17 g

70%

Amêndoas torradas em óleo (sem sal) 55.17 g

70%

Manteiga de caju (com sal) 53.03 g

67%

Barriga de porco crua 53.01 g

67%

Amêndoas torradas secas (com sal) 52.54 g

67%

Amêndoas torradas secas (sem sal) 52.54 g

67%

Amendoim torrado em óleo (com sal) 52.50 g

67%

Amendoim torrado em óleo (sem sal) 52.50 g

67%

Grãos de sementes de girassol secos 51.46 g

65%

Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (com sal) 51.30 g

65%

Grãos de sementes de girassol torrados em óleo (sem sal) 51.30 g

65%

Amendoim valência torrado em óleo (com sal) 51.24 g

65%

Amendoim valência torrado em óleo (sem sal) 51.24 g

65%

Castanhas de caju secas 50.00 g

64%

Amêndoas 49.93 g

64%

Manteiga de amendoim 49.90 g

63%

Água tónica 0.00 g

0%

Chá de ervas 0.00 g

0%

Queijo suíço desnatado (sem gordura) 0.00 g

0%

Café 0.00 g

0%

Cerveja 0.00 g

0%

Mel 0.00 g

0%

Açúcar turbinado 0.00 g

0%

Queijo mozzarella desnatado (sem gordura) 0.00 g

0%

Cerveja light 0.00 g

0%

Rum 0.00 g

0%