Estigmasterol en los alimentos: beneficios y riesgos

Aceite de soja 59.00 mg

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Aceite de maíz 56.00 mg

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Margarina salada 35.00 mg

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Chocolate (70-85% cacao) 31.00 mg

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Aceite de linaza (prensado en frío) 30.00 mg

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Chocolate (60-69% cacao) 29.00 mg

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Chocolate (45-59% cacao) 25.00 mg

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Granos de semillas de sésamo secas 22.00 mg

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Mantequilla de semillas de girasol (sin sal) 18.00 mg

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Mantequilla de semillas de girasol (con sal) 18.00 mg

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Linaza 11.00 mg

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Semilla de amapola 7.00 mg

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Nueces de Brasil secas 6.00 mg

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Pistachos crudos 5.00 mg

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Pacanas tostadas en aceite (con sal) 5.00 mg

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Pacanas tostadas en aceite (sin sal) 5.00 mg

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Almendras tostadas secas (con sal) 4.00 mg

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Almendras tostadas secas (sin sal) 4.00 mg

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Almendras 4.00 mg

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Almendras tostadas en aceite (sin sal) 3.00 mg

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Almendras tostadas en aceite (con sal) 3.00 mg

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Pacanas 3.00 mg

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Aceite de canola 3.00 mg

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Mantequilla de almendras (sin sal) 3.00 mg

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Hojas de cilantro crudas 3.00 mg

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Mantequilla de almendras (con sal) 3.00 mg

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Pacanas tostadas (sin sal) 2.00 mg

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Pacanas tostadas (con sal) 2.00 mg

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Hojas de uva crudas 2.00 mg

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Pistachos tostados (con sal) 2.00 mg

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Pistachos tostados (sin sal) 2.00 mg

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Aguacate crudo 2.00 mg

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Nueces negras secas 1.00 mg

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Avellanas tostadas 1.00 mg

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Avellanas 1.00 mg

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Hierba limón (citronela) cruda 1.00 mg

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Habas crudas (en vaina) 1.00 mg

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Pimiento de plátano crudo 0.00 mg

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Nueces de macadamia tostadas (con sal) 0.00 mg

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Leche de vaca baja en grasa 0.00 mg

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Batata confitada 0.00 mg

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Setas shiitake secas 0.00 mg

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Setas portabella crudas 0.00 mg

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Setas portabella a la brasa 0.00 mg

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Setas maitake crudas 0.00 mg

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Setas enoki crudas 0.00 mg

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Setas pardas crudas 0.00 mg

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Pimiento serrano crudo 0.00 mg

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Anacardos crudos 0.00 mg

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Nueces de macadamia crudas 0.00 mg

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Setas shiitake crudas 0.00 mg

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Mantequilla salada 0.00 mg

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Setas portabella crudas 0.00 mg

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Anacardos tostados en aceite (con sal) 0.00 mg

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Piñones secos 0.00 mg

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Setas shiitake cocidas (sin sal) 0.00 mg

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Setas rebozuelo crudas 0.00 mg

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Nueces de macadamia tostadas (sin sal) 0.00 mg

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Setas shiitake salteadas 0.00 mg

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Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (sin sal) 0.00 mg

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Setas blancas crudas 0.00 mg

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Setas ostra crudas 0.00 mg

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Mantequilla 0.00 mg

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Leche de vaca semidesnatada 0.00 mg

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Nueces inglesas 0.00 mg

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Granada cruda 0.00 mg

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Setas morillas crudas 0.00 mg

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Granos de semillas de calabaza y calabacín asadas (con sal) 0.00 mg

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Setas shiitake cocidas (con sal) 0.00 mg

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Anacardos tostados en aceite (sin sal) 0.00 mg

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Setas blancas crudas 0.00 mg

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Pimiento de plátano crudo 0.00 mg

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Nueces de macadamia tostadas (con sal) 0.00 mg

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Leche de vaca baja en grasa 0.00 mg

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Batata confitada 0.00 mg

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Setas shiitake secas 0.00 mg

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Setas portabella crudas 0.00 mg

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Setas portabella a la brasa 0.00 mg

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Setas maitake crudas 0.00 mg

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Setas enoki crudas 0.00 mg

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Setas pardas crudas 0.00 mg

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