Абрикос обезвоженный - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
13%
320 ккал
Калории
6%
5 г
Белки
26%
83 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 7.50 г
0%
Калории 320.00 ккал
13%
Белки 4.90 г
6%
Жиры 0.62 г
0%
Зола 4.09 г
-
Углеводы 82.89 г
26%
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 61.00 мг
6%
Железо Fe 6.31 мг
63%
Магний Mg 63.00 мг
15%
Фосфор P 157.00 мг
22%
Калий K 1850.00 мг
39%
Натрий Na 13.00 мг
1%
Цинк Zn 1.00 мг
9%
Медь Cu 0.58 мг
63%
Марганец Mn 0.37 мг
16%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 633.00 мкг
70%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 9.50 мг
10%
Витамин B1 Тиамин 0.04 мг
3%
Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг
11%
Витамин B3 Ниацин 3.58 мг
22%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.07 мг
21%
Витамин B6 Пиридоксин 0.52 мг
40%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 4.00 мкг
1%
Витамин B9 DFE 4.00 мкг
1%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Участвуют в синтезе белков, гормонов, ферментов и нейромедиаторов. Подробнее
Триптофан 0.09 г
10%
Треонин 0.18 г
7%
Изолейцин 0.15 г
7%
Лейцин 0.29 г
6%
Лизин 0.34 г
8%
Метионин 0.02 г
1%
Цистин 0.02 г
0%
Фенилаланин 0.20 г
4%
Тирозин 0.11 г
2%
Валин 0.18 г
7%
Аргинин 0.19 г
3%
Гистидин 0.08 г
3%
Аланин 0.24 г
3%
Аспарагиновая кислота 1.12 г
9%
Глютаминовая кислота 0.50 г
3%
Глицин 0.15 г
4%
Пролин 0.29 г
6%
Серин 0.28 г
3%
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 0.04 г
Пальмитиновая кислота 0.04 г
Стеариновая кислота 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Поддерживают здоровье клеток, улучшают липидный профиль в крови и метаболизм. Подробнее
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.27 г
Октадеценовая кислота 0.27 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Незаменимые компоненты, участвующие в поддержании гибкости клеточных мембран, регулировании воспалений, уровня холестерина и гормонального фона. Подробнее
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.12 г
Октадекадиеновая кислота 0.12 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг