Vitamina D2 Ergocalciferolo negli alimenti: benefici e controindicazioni

Funghi portabella crudi 28.40 µg

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Funghi maitake crudi 28.10 µg

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Funghi bianchi crudi 26.20 µg

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Funghi portabella alla griglia 13.10 µg

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Funghi finferli crudi 5.30 µg

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Funghi spugnole crudi 5.10 µg

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Funghi shiitake secchi 3.90 µg

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Latte di soia 1.20 µg

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Funghi ostrica crudi 0.70 µg

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Funghi shiitake cotti (con sale) 0.70 µg

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Funghi shiitake cotti (senza sale) 0.70 µg

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Funghi shiitake saltati in padella 0.50 µg

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Funghi shiitake crudi 0.40 µg

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Funghi portabella crudi 0.30 µg

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Funghi portabella alla griglia 0.30 µg

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Funghi bianchi al microonde 0.30 µg

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Funghi in scatola 0.20 µg

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Funghi bianchi bolliti (senza sale) 0.20 µg

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Funghi bianchi bolliti (con sale) 0.20 µg

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Funghi bianchi saltati in padella 0.20 µg

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Funghi bianchi crudi 0.20 µg

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Funghi enoki crudi 0.10 µg

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Funghi marroni crudi 0.10 µg

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Yogurt greco alla vaniglia magro 0.00 µg

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Kefir magro 0.00 µg

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Burro salato 0.00 µg

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Yogurt greco alla fragola magro 0.00 µg

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Formaggio cremoso 0.00 µg

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Salmone rosa in scatola 0.00 µg

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Crema metà e metà 0.00 µg

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Yogurt greco alla vaniglia non grasso (senza grassi, latte scremato) 0.00 µg

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Yogurt greco alla frutta intero 0.00 µg

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Crema alla panna da montare pesante 0.00 µg

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Burro salato montato 0.00 µg

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Yogurt greco alla fragola non grasso (senza grassi, latte scremato) 0.00 µg

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Pesce di scoglio crudo 0.00 µg

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Fagioli secchi verdi in scatola (con sale) 0.00 µg

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Salmone rosso in scatola 0.00 µg

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Yogurt greco semplice intero 0.00 µg

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Crema leggera 0.00 µg

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Formaggio svizzero 0.00 µg

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Yogurt greco semplice non grasso (senza grassi, latte scremato) 0.00 µg

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Burro 0.00 µg

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Yogurt greco alla vaniglia magro 0.00 µg

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Kefir magro 0.00 µg

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Burro salato 0.00 µg

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Yogurt greco alla fragola magro 0.00 µg

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Formaggio cremoso 0.00 µg

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Salmone rosa in scatola 0.00 µg

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Crema metà e metà 0.00 µg

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Yogurt greco alla vaniglia non grasso (senza grassi, latte scremato) 0.00 µg

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Yogurt greco alla frutta intero 0.00 µg

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Crema alla panna da montare pesante 0.00 µg

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