Vitamina D2 Ergocalciferolo negli alimenti, benefici e danni

Funghi portabella crudi 28.40 mcg

378%

Funghi maitake crudi 28.10 mcg

374%

Funghi bianchi crudi 26.20 mcg

349%

Funghi portabella alla griglia 13.10 mcg

174%

Funghi finferli crudi 5.30 mcg

70%

Funghi spugnole crudi 5.10 mcg

68%

Funghi shiitake secchi 3.90 mcg

52%

Latte di soia 1.20 mcg

16%

Funghi ostrica crudi 0.70 mcg

9%

Funghi shiitake cotti (con sale) 0.70 mcg

9%

Funghi shiitake cotti (senza sale) 0.70 mcg

9%

Funghi shiitake saltati in padella 0.50 mcg

6%

Funghi shiitake crudi 0.40 mcg

5%

Funghi portabella crudi 0.30 mcg

4%

Funghi portabella alla griglia 0.30 mcg

4%

Funghi bianchi al microonde 0.30 mcg

4%

Funghi in scatola 0.20 mcg

2%

Funghi bianchi bolliti (senza sale) 0.20 mcg

2%

Funghi bianchi bolliti (con sale) 0.20 mcg

2%

Funghi bianchi saltati in padella 0.20 mcg

2%

Funghi bianchi crudi 0.20 mcg

2%

Funghi enoki crudi 0.10 mcg

1%

Funghi marroni crudi 0.10 mcg

1%

Yogurt greco alla vaniglia magro 0.00 mcg

0%

Kefir magro 0.00 mcg

0%

Burro salato 0.00 mcg

0%

Yogurt greco alla fragola magro 0.00 mcg

0%

Formaggio cremoso 0.00 mcg

0%

Salmone rosa in scatola 0.00 mcg

0%

Crema metà e metà 0.00 mcg

0%

Yogurt greco alla vaniglia non grasso (senza grassi, latte scremato) 0.00 mcg

0%

Yogurt greco alla frutta intero 0.00 mcg

0%

Crema alla panna da montare pesante 0.00 mcg

0%

Burro salato montato 0.00 mcg

0%

Yogurt greco alla fragola non grasso (senza grassi, latte scremato) 0.00 mcg

0%

Pesce di scoglio crudo 0.00 mcg

0%

Fagioli secchi verdi in scatola (con sale) 0.00 mcg

0%

Salmone rosso in scatola 0.00 mcg

0%

Yogurt greco semplice intero 0.00 mcg

0%

Crema leggera 0.00 mcg

0%

Formaggio svizzero 0.00 mcg

0%

Yogurt greco semplice non grasso (senza grassi, latte scremato) 0.00 mcg

0%

Burro 0.00 mcg

0%

Yogurt greco alla vaniglia magro 0.00 mcg

0%

Kefir magro 0.00 mcg

0%

Burro salato 0.00 mcg

0%

Yogurt greco alla fragola magro 0.00 mcg

0%

Formaggio cremoso 0.00 mcg

0%

Salmone rosa in scatola 0.00 mcg

0%

Crema metà e metà 0.00 mcg

0%

Yogurt greco alla vaniglia non grasso (senza grassi, latte scremato) 0.00 mcg

0%

Yogurt greco alla frutta intero 0.00 mcg

0%

Crema alla panna da montare pesante 0.00 mcg

0%