Vitamina D2 Ergocalciferol en los alimentos: beneficios y riesgos

Setas portabella crudas 28.40 µg

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Setas maitake crudas 28.10 µg

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Setas blancas crudas 26.20 µg

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Setas portabella a la brasa 13.10 µg

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Setas rebozuelo crudas 5.30 µg

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Setas morillas crudas 5.10 µg

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Setas shiitake secas 3.90 µg

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Leche de soja 1.20 µg

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Setas ostra crudas 0.70 µg

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Setas shiitake cocidas (con sal) 0.70 µg

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Setas shiitake cocidas (sin sal) 0.70 µg

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Setas shiitake salteadas 0.50 µg

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Setas shiitake crudas 0.40 µg

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Setas portabella crudas 0.30 µg

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Setas portabella a la brasa 0.30 µg

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Setas blancas para microondas 0.30 µg

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Setas en conserva 0.20 µg

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Setas blancas hervidas (sin sal) 0.20 µg

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Setas blancas hervidas (con sal) 0.20 µg

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Setas blancas salteadas 0.20 µg

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Setas blancas crudas 0.20 µg

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Setas enoki crudas 0.10 µg

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Setas pardas crudas 0.10 µg

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Yogur griego de vainilla desnatado 0.00 µg

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Kéfir bajo en grasa 0.00 µg

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Mantequilla salada 0.00 µg

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Yogur griego de fresa desnatado 0.00 µg

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Queso crema 0.00 µg

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Salmón rosado en conserva 0.00 µg

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Media nata 0.00 µg

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Yogur griego de vainilla descremado (sin grasa, leche desnatada) 0.00 µg

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Yogur griego de frutas de leche entera 0.00 µg

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Nata para montar 0.00 µg

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Mantequilla salada batida 0.00 µg

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Yogur griego de fresa descremado (sin grasa, leche desnatada) 0.00 µg

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Pescado de roca crudo 0.00 µg

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Judías verdes verdes en conserva (con sal) 0.00 µg

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Salmón rojo en conserva 0.00 µg

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Yogur griego natural de leche entera 0.00 µg

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Nata ligera 0.00 µg

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Queso suizo 0.00 µg

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Yogur griego natural descremado (sin grasa, leche desnatada) 0.00 µg

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Mantequilla 0.00 µg

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Yogur griego de vainilla desnatado 0.00 µg

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Kéfir bajo en grasa 0.00 µg

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Mantequilla salada 0.00 µg

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Yogur griego de fresa desnatado 0.00 µg

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Queso crema 0.00 µg

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Salmón rosado en conserva 0.00 µg

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Media nata 0.00 µg

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Yogur griego de vainilla descremado (sin grasa, leche desnatada) 0.00 µg

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Yogur griego de frutas de leche entera 0.00 µg

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Nata para montar 0.00 µg

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