Vitamina D2 Ergocalciferol en alimentos, beneficios y daños
Alimentos ricos en Vitamina D2 Ergocalciferol
Setas portabella crudas 28.40 mcg
378%
Setas maitake crudas 28.10 mcg
374%
Setas blancas crudas 26.20 mcg
349%
Setas portabella a la brasa 13.10 mcg
174%
Setas rebozuelo crudas 5.30 mcg
70%
Setas morillas crudas 5.10 mcg
68%
Setas shiitake secas 3.90 mcg
52%
Leche de soja 1.20 mcg
16%
Setas ostra crudas 0.70 mcg
9%
Setas shiitake cocidas (con sal) 0.70 mcg
9%
Setas shiitake cocidas (sin sal) 0.70 mcg
9%
Setas shiitake salteadas 0.50 mcg
6%
Setas shiitake crudas 0.40 mcg
5%
Setas portabella crudas 0.30 mcg
4%
Setas portabella a la brasa 0.30 mcg
4%
Setas blancas para microondas 0.30 mcg
4%
Setas en conserva 0.20 mcg
2%
Setas blancas hervidas (sin sal) 0.20 mcg
2%
Setas blancas hervidas (con sal) 0.20 mcg
2%
Setas blancas salteadas 0.20 mcg
2%
Setas blancas crudas 0.20 mcg
2%
Setas enoki crudas 0.10 mcg
1%
Setas pardas crudas 0.10 mcg
1%
Yogur griego de vainilla desnatado 0.00 mcg
0%
Kéfir bajo en grasa 0.00 mcg
0%
Mantequilla salada 0.00 mcg
0%
Yogur griego de fresa desnatado 0.00 mcg
0%
Queso crema 0.00 mcg
0%
Salmón rosado en conserva 0.00 mcg
0%
Media nata 0.00 mcg
0%
Yogur griego de frutas de leche entera 0.00 mcg
0%
Nata para montar 0.00 mcg
0%
Mantequilla salada batida 0.00 mcg
0%
Pescado de roca crudo 0.00 mcg
0%
Judías verdes verdes en conserva (con sal) 0.00 mcg
0%
Salmón rojo en conserva 0.00 mcg
0%
Yogur griego natural de leche entera 0.00 mcg
0%
Nata ligera 0.00 mcg
0%
Queso suizo 0.00 mcg
0%
Mantequilla 0.00 mcg
0%
Alimentos de bajo contenido Vitamina D2 Ergocalciferol
Yogur griego de vainilla desnatado 0.00 mcg
0%
Kéfir bajo en grasa 0.00 mcg
0%
Mantequilla salada 0.00 mcg
0%
Yogur griego de fresa desnatado 0.00 mcg
0%
Queso crema 0.00 mcg
0%
Salmón rosado en conserva 0.00 mcg
0%
Media nata 0.00 mcg
0%
Yogur griego de frutas de leche entera 0.00 mcg
0%
Nata para montar 0.00 mcg
0%