Витамин D2 Эргокальциферол в продуктах питания, польза и вред

Грибы портабелла сырые 28.40 мкг

378%

Грибы маитаке сырые 28.10 мкг

374%

Грибы белые сырые 26.20 мкг

349%

Грибы портабелла на гриле 13.10 мкг

174%

Грибы лисички сырые 5.30 мкг

70%

Грибы сморчки сырые 5.10 мкг

68%

Грибы шиитаке сушеные 3.90 мкг

52%

Соевое молоко 1.20 мкг

16%

Грибы вешенки сырые 0.70 мкг

9%

Грибы шиитаке приготовленные (с солью) 0.70 мкг

9%

Грибы шиитаке приготовленные (без соли) 0.70 мкг

9%

Грибы шиитаке жареные 0.50 мкг

6%

Грибы шиитаке сырые 0.40 мкг

5%

Грибы портабелла сырые 0.30 мкг

4%

Грибы портабелла на гриле 0.30 мкг

4%

Грибы белые в микроволновке 0.30 мкг

4%

Грибы консервированные 0.20 мкг

2%

Грибы белые вареные (без соли) 0.20 мкг

2%

Грибы белые вареные (с солью) 0.20 мкг

2%

Грибы белые жареные 0.20 мкг

2%

Грибы белые сырые 0.20 мкг

2%

Грибы эноки сырые 0.10 мкг

1%

Грибы коричневые сырые 0.10 мкг

1%

Йогурт греческий ванильный низкой жирности 0.00 мкг

0%

Кефир низкой жирности 0.00 мкг

0%

Сливочное масло соленое 0.00 мкг

0%

Йогурт греческий клубничный низкой жирности 0.00 мкг

0%

Сыр сливочный 0.00 мкг

0%

Горбуша консервированная 0.00 мкг

0%

Сливки половина на половину (12% жирности) 0.00 мкг

0%

Йогурт греческий ванильный обезжиренный 0.00 мкг

0%

Йогурт греческий фруктовый из цельного молока 0.00 мкг

0%

Сливки густые взбиваемые (38% жирности) 0.00 мкг

0%

Сливочное масло соленое взбитое 0.00 мкг

0%

Йогурт греческий клубничный обезжиренный 0.00 мкг

0%

Рыба камень сырая 0.00 мкг

0%

Стручковая фасоль зеленая консервированная (с солью) 0.00 мкг

0%

Нерка консервированная 0.00 мкг

0%

Йогурт греческий натуральный из цельного молока 0.00 мкг

0%

Сливки легкие (20% жирности) 0.00 мкг

0%

Сыр швейцарский 0.00 мкг

0%

Йогурт греческий натуральный обезжиренный 0.00 мкг

0%

Сливочное масло 0.00 мкг

0%

Йогурт греческий ванильный низкой жирности 0.00 мкг

0%

Кефир низкой жирности 0.00 мкг

0%

Сливочное масло соленое 0.00 мкг

0%

Йогурт греческий клубничный низкой жирности 0.00 мкг

0%

Сыр сливочный 0.00 мкг

0%

Горбуша консервированная 0.00 мкг

0%

Сливки половина на половину (12% жирности) 0.00 мкг

0%

Йогурт греческий ванильный обезжиренный 0.00 мкг

0%

Йогурт греческий фруктовый из цельного молока 0.00 мкг

0%

Сливки густые взбиваемые (38% жирности) 0.00 мкг

0%