Vitamin D2 Ergocalciferol in Lebensmitteln – Vorteile und Nachteile

Portabella-Pilze roh 28.40 µg

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Maitake-Pilze roh 28.10 µg

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Weiße Pilze roh 26.20 µg

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Portabella-Pilze gegrillt 13.10 µg

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Pfifferlinge Pilze roh 5.30 µg

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Morchelpilze roh 5.10 µg

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Shiitake-Pilze getrocknet 3.90 µg

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Sojamilch 1.20 µg

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Austernpilze roh 0.70 µg

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Shiitake-Pilze zubereitet (mit Salz) 0.70 µg

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Shiitake-Pilze zubereitet (ohne Salz) 0.70 µg

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Gebratene Shiitake-Pilze 0.50 µg

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Shiitake-Pilze roh 0.40 µg

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Portabella-Pilze roh 0.30 µg

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Portabella-Pilze gegrillt 0.30 µg

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Weiße Pilze aus der Mikrowelle 0.30 µg

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Pilze in Dosen 0.20 µg

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Gekochte weiße Pilze (ohne Salz) 0.20 µg

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Gekochte weiße Pilze (mit Salz) 0.20 µg

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Gebratene weiße Pilze 0.20 µg

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Weiße Pilze roh 0.20 µg

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Enoki-Pilze roh 0.10 µg

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Braune Pilze roh 0.10 µg

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Fettarmer Vanille-Griechischer Joghurt 0.00 µg

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Fettarmer Kefir 0.00 µg

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Gesalzene Butter 0.00 µg

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Fettarmer Erdbeergriechischer joghurt 0.00 µg

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Frischkäse 0.00 µg

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Buckellachs in Dosen 0.00 µg

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Halb und Halb Sahne 0.00 µg

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Fettfreier Vanille-Griechischer Joghurt 0.00 µg

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Vollmilchfruchtgriechischer joghurt 0.00 µg

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Schwere Schlagsahne 0.00 µg

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Aufgeschlagene Gesalzene Butter 0.00 µg

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Fettfreier Erdbeergriechischer joghurt 0.00 µg

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Felsenfisch roh 0.00 µg

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Grüne Brechbohnen in Dosen (mit Salz) 0.00 µg

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Sockeye-Lachs (Rotlachs) in Dosen 0.00 µg

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Vollmilchnaturgriechischer joghurt 0.00 µg

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Sahne leicht 0.00 µg

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Schweizer Käse 0.00 µg

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Fettfreier Naturgriechischer joghurt 0.00 µg

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Butter 0.00 µg

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Fettarmer Vanille-Griechischer Joghurt 0.00 µg

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Fettarmer Kefir 0.00 µg

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Gesalzene Butter 0.00 µg

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Fettarmer Erdbeergriechischer joghurt 0.00 µg

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Frischkäse 0.00 µg

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Buckellachs in Dosen 0.00 µg

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Halb und Halb Sahne 0.00 µg

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Fettfreier Vanille-Griechischer Joghurt 0.00 µg

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Vollmilchfruchtgriechischer joghurt 0.00 µg

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Schwere Schlagsahne 0.00 µg

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