Stearidonsäure Omega-3, 18:4 in Lebensmitteln, Nutzen und Schaden

Sardinen-Fischöl 3.03 g

N/A

Lachs-Fischöl 2.80 g

N/A

Menhaden-Fischöl 2.74 g

N/A

Heringsfischöl 2.31 g

N/A

Dorschleber-Fischöl 0.94 g

N/A

Hanfsamen 0.62 g

N/A

Gesalzene Makrele 0.40 g

N/A

Amerikanischer Atlantic Shad roh 0.33 g

N/A

Pazifischer Hering gebacken oder gebraten 0.32 g

N/A

Atlantischer Hering geräuchert (Bückling) 0.29 g

N/A

Atlantische Makrele roh 0.28 g

N/A

Atlantischer Hering gebacken oder gebraten 0.27 g

N/A

Pazifischer Hering roh 0.25 g

N/A

Wildregenbogenforelle gebacken oder gebraten 0.23 g

N/A

Geräuchertes Cisco 0.23 g

N/A

Blaubarsch gebacken oder gebraten 0.21 g

N/A

Atlantischer Hering roh 0.21 g

N/A

Spot-Fisch gebacken oder gebraten 0.21 g

N/A

Chinook Lachs roh 0.19 g

N/A

Chinook Lachs gebacken oder gebraten 0.19 g

N/A

Gezüchteter Atlantischer Lachs gebacken oder gebraten 0.18 g

N/A

Schwarzer Heilbutt gebacken oder gebraten 0.17 g

N/A

Pazifische Auster gedünstet oder geschmort 0.17 g

N/A

Blaubarsch roh 0.17 g

N/A

Stör gebacken oder gebraten 0.16 g

N/A

Pazifische und Stachel Makrele gebacken oder gebraten 0.16 g

N/A

Spot-Fisch roh 0.16 g

N/A

Geräucherter Degenfisch 0.15 g

N/A

Wilder Coho-Lachs gedünstet oder geschmort 0.15 g

N/A

Degenfisch gebacken oder gebraten 0.15 g

N/A

Buckellachs in Dosen 0.14 g

N/A

Schwarzer Heilbutt roh 0.13 g

N/A

Stör roh 0.13 g

N/A

Atlantische Sardine in Öl 0.13 g

N/A

Pazifische und Stachel Makrele roh 0.13 g

N/A

Gezüchteter Atlantischer Lachs roh 0.12 g

N/A

Wilder Coho-Lachs roh 0.12 g

N/A

Gezüchteter Coho-Lachs gebacken oder gebraten 0.12 g

N/A

Gezüchtete östliche Auster gebacken oder gebraten 0.12 g

N/A

Königsmakrele gebacken oder gebraten 0.12 g

N/A

Degenfisch roh 0.11 g

N/A

Gezüchteter Coho-Lachs roh 0.11 g

N/A

Sockeye-Lachs (Rotlachs) in Dosen 0.11 g

N/A

Wilder Atlantischer Lachs gebacken oder gebraten 0.11 g

N/A

Stachelmakrele in Dosen 0.11 g

N/A

Östliche Auster in Dosen 0.10 g

N/A

Wilde östliche Auster gedünstet oder geschmort 0.10 g

N/A

Gezüchtete östliche Auster roh 0.09 g

N/A

Östliche Auster paniert gebraten 0.09 g

N/A

Königsmakrele roh 0.09 g

N/A

Keta-Lachs gebacken oder gebraten 0.09 g

N/A

Buckellachs gebacken oder gebraten 0.09 g

N/A

Pazifische Auster roh 0.08 g

N/A

Wilder Atlantischer Lachs roh 0.08 g

N/A

Forelle gebacken oder gebraten 0.08 g

N/A

Gestreifte Meeräsche roh 0.08 g

N/A

Cheeseburger (große Frikadelle) 0.08 g

N/A

Atlantischer Seewolf gebacken oder gebraten 0.08 g

N/A

Sardellen in Öl (Anschovis) 0.08 g

N/A

Wilde östliche Auster gebacken oder gebraten 0.08 g

N/A

Karpfen gebacken oder gebraten 0.07 g

N/A

Keta-Lachs in Dosen 0.07 g

N/A

Buckellachs roh 0.07 g

N/A

Muscheln mies gedünstet oder geschmort 0.07 g

N/A

Keta-Lachs roh 0.07 g

N/A

Wildregenbogenforelle roh 0.07 g

N/A

Forelle roh 0.06 g

N/A

Sockeye-Lachs (Rotlachs) gebacken oder gebraten 0.06 g

N/A

Felchen gebacken oder gebraten 0.06 g

N/A

Atlantischer Seewolf roh 0.06 g

N/A

Wolfsbarsch gebacken oder gebraten 0.06 g

N/A

Karpfen roh 0.06 g

N/A

Hamburger (große Frikadelle) 0.06 g

N/A

Oktopus gedünstet oder geschmort 0.06 g

N/A

Sardellen roh 0.06 g

N/A

Sockeye-Lachs (Rotlachs) roh 0.05 g

N/A

Wilder Coho-Lachs gebacken oder gebraten 0.05 g

N/A

Weißer (Escolar) Thunfisch in Wasser Dose 0.05 g

N/A

Süßwasserbarsch gebacken oder gebraten 0.05 g

N/A

Blauflossenthunfisch gebacken oder gebraten 0.05 g

N/A

Felchen roh 0.05 g

N/A

Wilde östliche Auster roh 0.05 g

N/A

Wolfsbarsch roh 0.05 g

N/A

Weißer Sauger gebacken oder gebraten 0.04 g

N/A

Wittling/Merlan roh 0.04 g

N/A

Süßwasserbarsch roh 0.04 g

N/A

Blauflossenthunfisch roh 0.04 g

N/A

Muscheln mies roh 0.04 g

N/A

Cheeseburger 0.03 g

N/A

Regenbogenstint gebacken oder gebraten 0.03 g

N/A

Weißer Sauger roh 0.03 g

N/A

Venusmuschel gedünstet oder geschmort 0.03 g

N/A

Hai roh 0.03 g

N/A

Wendy's Hamburger 0.03 g

N/A

Cisco roh 0.03 g

N/A

Oktopus roh 0.03 g

N/A

Schafskopf roh 0.03 g

N/A

Regenbogenstint roh 0.03 g

N/A

In Teig gebratener Hai 0.03 g

N/A

Scup-Fisch roh 0.02 g

N/A

Putenrücken roh (nur Fleisch) 0.00 g

N/A

Gekochte Karotte (ohne Salz) 0.00 g

N/A

Rinderzunge geschmort 0.00 g

N/A

Fettfreier Schokoladenjoghurt 0.00 g

N/A

Rinderschulter gegrillt 0.00 g

N/A

Putenoberkeule roh (nur Fleisch) 0.00 g

N/A

Tomatensoße in Dosen 0.00 g

N/A

Monterey-Käse 0.00 g

N/A

Kohl gekochtes (mit Salz) 0.00 g

N/A

Geröstete Pekannüsse (ohne Salz) 0.00 g

N/A