Acide stéaridonique oméga-3, 18:4 dans les aliments, avantages et inconvénients

Huile de poisson de sardine 3.03 g

N/A

Huile de poisson au saumon 2.80 g

N/A

Huile de poisson de menhaden 2.74 g

N/A

Huile de poisson de hareng 2.31 g

N/A

Huile de poisson de foie de morue 0.94 g

N/A

Graines de chanvre 0.62 g

N/A

Maquereau salé 0.40 g

N/A

Alose américaine crue 0.33 g

N/A

Hareng du Pacifique cuit au four ou grillé 0.32 g

N/A

Hareng de l'Atlantique kipper 0.29 g

N/A

Maquereau de l'Atlantique cru 0.28 g

N/A

Hareng de l'Atlantique cuit au four ou grillé 0.27 g

N/A

Hareng du Pacifique cru 0.25 g

N/A

Truite arc-en-ciel sauvage au four ou grillée 0.23 g

N/A

Cisco fumé 0.23 g

N/A

Poisson bleu cuit au four ou grillé 0.21 g

N/A

Hareng de l'Atlantique cru 0.21 g

N/A

Bar tacheté cuit au four ou grillé 0.21 g

N/A

Saumon quinnat (chinook) cru 0.19 g

N/A

Saumon quinnat (chinook) cuit au four ou grillé 0.19 g

N/A

Saumon atlantique d'élevage cuit au four ou grillé 0.18 g

N/A

Flétan du Groenland cuit au four ou grillé 0.17 g

N/A

Huître du Pacifique mijotée ou à la vapeur 0.17 g

N/A

Poisson bleu cru 0.17 g

N/A

Esturgeon cuit au four ou grillé 0.16 g

N/A

Maquereau du pacifique et noir (chinchard) cuit au four ou grillé 0.16 g

N/A

Bar tacheté cru 0.16 g

N/A

Morue charbonnière fumée 0.15 g

N/A

Saumon coho sauvage mijoté ou cuit à la vapeur 0.15 g

N/A

Morue charbonnière cuite au four ou grillée 0.15 g

N/A

Saumon rose en conserve 0.14 g

N/A

Flétan du Groenland cru 0.13 g

N/A

Esturgeon cru 0.13 g

N/A

Sardine de l'Atlantique en conserve dans l'huile 0.13 g

N/A

Maquereau du pacifique et noir (chinchard) cru 0.13 g

N/A

Saumon atlantique d'élevage cru 0.12 g

N/A

Saumon coho sauvage cru 0.12 g

N/A

Saumon coho d'élevage cuit au four ou grillé 0.12 g

N/A

Huître orientale d'élevage au four ou grillée 0.12 g

N/A

Maquereau royal cuit au four ou grillé 0.12 g

N/A

Morue charbonnière crue 0.11 g

N/A

Saumon coho d'élevage cru 0.11 g

N/A

Saumon rouge (sockeye) en conserve 0.11 g

N/A

Saumon atlantique sauvage cuit au four ou grillé 0.11 g

N/A

Maquereau noir (chinchard) en conserve 0.11 g

N/A

Huître orientale en conserve 0.10 g

N/A

Huître orientale sauvage mijotée ou à la vapeur 0.10 g

N/A

Huître orientale d'élevage crue 0.09 g

N/A

Huître orientale frite panée 0.09 g

N/A

Maquereau royal cru 0.09 g

N/A

Saumon kéta cuit au four ou grillé 0.09 g

N/A

Saumon rose cuit au four ou grillé 0.09 g

N/A

Huître du Pacifique crue 0.08 g

N/A

Saumon atlantique sauvage cru 0.08 g

N/A

Truite au four ou grillée 0.08 g

N/A

Mulet rayé cru 0.08 g

N/A

Cheeseburger (grande galette) 0.08 g

N/A

Loup de l'Atlantique au four ou grillé 0.08 g

N/A

Anchois en conserve dans l'huile 0.08 g

N/A

Huître orientale sauvage au four ou grillée 0.08 g

N/A

Carpe au four ou grillée 0.07 g

N/A

Saumon kéta en conserve 0.07 g

N/A

Saumon rose cru 0.07 g

N/A

Moule bleue mijotée ou à la vapeur 0.07 g

N/A

Saumon kéta cru 0.07 g

N/A

Truite arc-en-ciel sauvage crue 0.07 g

N/A

Truite crue 0.06 g

N/A

Saumon rouge (sockeye) cuit au four ou grillé 0.06 g

N/A

Corégone cuit au four ou grillé 0.06 g

N/A

Loup de l'Atlantique cru 0.06 g

N/A

Loup de mer cuit au four ou grillé 0.06 g

N/A

Carpe crue 0.06 g

N/A

Hamburger (grande galette) 0.06 g

N/A

Poulpe (pieuvre) mijoté ou cuit à la vapeur 0.06 g

N/A

Anchois cru 0.06 g

N/A

Saumon rouge (sockeye) cru 0.05 g

N/A

Saumon coho sauvage cuit au four ou grillé 0.05 g

N/A

Thon blanc (escolar) en conserve dans l'eau 0.05 g

N/A

Bar d'eau douce cuit ou grillé 0.05 g

N/A

Thon rouge cuit au four ou grillé 0.05 g

N/A

Corégone cru 0.05 g

N/A

Huître orientale sauvage crue 0.05 g

N/A

Loup de mer cru 0.05 g

N/A

Meunier noir cuit au four ou grillé 0.04 g

N/A

Merlan cru 0.04 g

N/A

Bar d'eau douce cru 0.04 g

N/A

Thon rouge cru 0.04 g

N/A

Moule bleue crue 0.04 g

N/A

Cheeseburger 0.03 g

N/A

Éperlan arc-en-ciel cuit au four ou grillé 0.03 g

N/A

Meunier noir cru 0.03 g

N/A

Palourde mijotée ou cuite à la vapeur 0.03 g

N/A

Requin cru 0.03 g

N/A

Wendy's hamburger 0.03 g

N/A

Cisco cru 0.03 g

N/A

Poulpe (pieuvre) cru 0.03 g

N/A

Tête de mouton crue 0.03 g

N/A

Éperlan arc-en-ciel cru 0.03 g

N/A

Requin enrobé de pâte à frire 0.03 g

N/A

Scup crue 0.02 g

N/A

Dos de dinde crue (viande uniquement) 0.00 g

N/A

Carotte bouillie (sans sel) 0.00 g

N/A

Langue de boeuf mijotée 0.00 g

N/A

Yaourt au chocolat sans gras 0.00 g

N/A

Épaule de bœuf grillée 0.00 g

N/A

Pilon de dinde cru (viande uniquement) 0.00 g

N/A

Sauce tomate en conserve 0.00 g

N/A

Fromage de monterey 0.00 g

N/A

Chou bouilli (avec sel) 0.00 g

N/A

Noix de pécan rôties à sec (sans sel) 0.00 g

N/A