Соевое молоко – состав, польза и вред

Вода ⓘОбщее количество воды включает всю воду, содержащуюся в продуктах питания, напитках и питьевой воде. Для младенцев в возрасте от 0 до 6 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока. Для младенцев в возрасте от 7 до 12 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока, прикорма и напитков. 90.98 г

-

Калории 45.00 ккал

2%

Белки 2.94 г

5%

Жиры 1.99 г

2%

Зола 0.64 г

-

Углеводы 3.45 г

1%

Клетчатка ⓘУ взрослых имеются данные о благотворном влиянии на здоровье, связанном с употреблением рациона, богатого продуктами, содержащими клетчатку, при суточном потреблении пищевых волокон более 25 г, например, о снижении риска ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2 типа, а также об облегчении поддержания нормального веса. 0.40 г

1%

Сахара 2.53 г

-

Кальций ⓔfood.essential 140.00 мг

10%

Железо ⓔfood.essential ⓘДля женщин в пременопаузе (включая кормящих и беременных) рекомендуемое потребление покрывает потребность примерно 95 % женщин. Зависит от объема кровопотери во время менструации. 0.49 мг

2%

Калий ⓔfood.essential 141.00 мг

3%

Натрий ⓔfood.essential 50.00 мг

2%

Цинк ⓔfood.essential ⓘКоличество цинка, усваиваемого из пищи, колеблется от 5 % до более 50 % в зависимости от уровня потребления фитатов (LPI), который, в свою очередь, зависит от количества растительных продуктов в рационе. 0.24 мг

2%

Медь ⓔfood.essential 0.12 мг

13%

Селен ⓔfood.essential 2.30 мкг

4%

Витамин Е Альфа-токоферол ⓔfood.essential 2.52 мг

16%

Витамин D Кальциферол ⓔfood.essential ⓘПредполагается минимальный синтез витамина D под воздействием солнечного света. При наличии эндогенного синтеза витамина D потребность в витамине D, поступающем с пищей, снижается или может даже свестись к нулю. 1.20 мкг

6%

Витамин D2 Эргокальциферол ⓔfood.essential 1.20 мкг

-

Витамин C Аскорбиновая кислота ⓔfood.essential ⓘУ курильщиков повышенная потребность в витамине С. 7.20 мг

8%

Витамин B1 Тиамин ⓔfood.essential 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин ⓔfood.essential 0.20 мг

15%

Витамин B3 Ниацин ⓔfood.essential ⓘНиацин может синтезироваться в организме человека из незаменимой аминокислоты триптофана. Значения приведены в NE: эквивалент ниацина (1 NE = 1 мг ниацина = 60 мг пищевого триптофана); 0–6 месяцев = готовый ниацин (не в NE). Верхний предел относится к синтетическим формам, получаемым из пищевых добавок, обогащенных продуктов питания или их комбинации. 3.29 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин ⓔfood.essential ⓘДля младенцев единственными источниками витамина B6 должны быть грудное молоко, детская смесь и пища. 0.23 мг

13%

Фолаты ⓔfood.essential 32.00 мкг

-

Витамин B12 Кобаламин ⓔfood.essential 1.08 мкг

45%

Насыщенные жирные кислоты 0.21 г

1%

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.41 г

-

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.19 г

-

Трансжиры 0.00 г

-

Холестерин 0.00 мг

0%