Ácido eicosatrienóico, 20:3 em alimentos, benefícios e malefícios

Pinhões secos 0.35 g

N/A

Pimenta (especiaria) preta 0.15 g

N/A

Óleo de linhaça (prensado a frio) 0.10 g

N/A

Manteiga com sal batida 0.09 g

N/A

Peixe-gato do canal de viveiro assado ou grelhado 0.07 g

N/A

Gordura de porco crua 0.07 g

N/A

Peixe-gato do canal de viveiro cru 0.06 g

N/A

Gordura de porco cozinhada 0.06 g

N/A

Peru assado (só pele) 0.05 g

N/A

Peru cru (só pele) 0.04 g

N/A

Creme de leite fresco 0.04 g

N/A

Queijo creme 0.04 g

N/A

Amendoim torrado em óleo (com sal) 0.04 g

N/A

Amendoim torrado em óleo (sem sal) 0.04 g

N/A

Queijo cheddar 0.04 g

N/A

Asa de frango assada (carne e pele) 0.04 g

N/A

Sobrecoxa de frango crua (carne e pele) 0.04 g

N/A

Queijo suíço 0.04 g

N/A

Carne de porco moída cozinhada em pedaços (72% magra / 28% gorda) 0.03 g

N/A

Truta arco-íris de viveiro assada ou grelhada 0.03 g

N/A

Carne de porco moída assada no forno (72% magra / 28% gorda) 0.03 g

N/A

Sobrecoxa de frango assada (carne e pele) 0.03 g

N/A

Asa de frango crua (carne e pele) 0.03 g

N/A

Sobrecoxa de frango refogada (carne e pele) 0.03 g

N/A

Coxa de frango assada (carne e pele) 0.03 g

N/A

Peixe-espada assado ou grelhado 0.03 g

N/A

Truta arco-íris de viveiro crua 0.03 g

N/A

Costeletas de vaca cruas 0.03 g

N/A

Perna de frango crua (carne e pele) 0.03 g

N/A

Tilápia assada ou grelhada 0.03 g

N/A

Queijo cheddar com baixo teor de gordura (leite meio gordo) 0.03 g

N/A

Ovo de galinha estrelado 0.03 g

N/A

Filé de costela de vaca assado 0.03 g

N/A

Coxa de frango refogada (carne e pele) 0.03 g

N/A

Filé de costela de vaca grelhado 0.02 g

N/A

Carne de porco moída assada no forno (84% magra / 16% gorda) 0.02 g

N/A

Banana-da-terra verde frita 0.02 g

N/A

Coxa de frango crua (carne e pele) 0.02 g

N/A

Fígado de peru cozido em lume brando 0.02 g

N/A

Ovo de galinha cru 0.02 g

N/A

Peixe-espada cru 0.02 g

N/A

Sobrecoxa de frango assada (só carne) 0.02 g

N/A

Ovo de galinha escalfado 0.02 g

N/A

Bife T-bone de vaca grelhado 0.02 g

N/A

Peito de frango refogado (só carne) 0.02 g

N/A

Fígado de peru cru 0.02 g

N/A

Bife Porterhouse de vaca grelhado 0.02 g

N/A

Filé mignon de vaca grelhado 0.02 g

N/A

Coxa de frango assada (só carne) 0.02 g

N/A

Hambúrguer com queijo duplo 0.02 g

N/A

Hambúrguer com queijo McDonald's duplo 0.02 g

N/A

Hambúrguer com queijo (hambúrguer grande) 0.02 g

N/A

Filé de costela de vaca cru 0.02 g

N/A

Lombo de vaca grelhado 0.02 g

N/A

Peito de frango grelhado (só carne) 0.02 g

N/A

Hambúrguer com queijo Burger King duplo 0.02 g

N/A

Omelete de ovo de galinha 0.02 g

N/A

Sobrecoxa de frango refogada (só carne) 0.02 g

N/A

Pojadouro de vaca grelhado 0.02 g

N/A

Bife T-bone de vaca cru 0.02 g

N/A

Carne de porco moída cozinhada em pedaços (84% magra / 16% gorda) 0.02 g

N/A

Coxa de frango refogada (só carne) 0.02 g

N/A

Creme leve 0.02 g

N/A

Mostarda amarela preparada 0.02 g

N/A

Filé mignon de vaca assado 0.02 g

N/A

Sobrecoxa de frango crua (só carne) 0.02 g

N/A

Salmão do Atlântico de viveiro cru 0.02 g

N/A

Lombo central de porco assada no forno (sem osso, costeletas) 0.02 g

N/A

Entrecosto de porco assado 0.02 g

N/A

Salmão vermelho assado ou grelhado 0.02 g

N/A

Filé mignon de vaca cru 0.02 g

N/A

Bife Porterhouse de vaca cru 0.02 g

N/A

Ovos mexidos de galinha 0.02 g

N/A

Salmão vermelho em conserva 0.02 g

N/A

Lombo de vaca cru 0.02 g

N/A

Pojadouro de vaca assado 0.02 g

N/A

Perna de frango assada (só carne) 0.02 g

N/A

Perna de frango assada (carne e pele) 0.02 g

N/A

Chã de dentro de vaca assada 0.02 g

N/A

Chã de dentro de vaca grelhada 0.02 g

N/A

Coxa de frango crua (só carne) 0.02 g

N/A

Abacate cru 0.02 g

N/A

Salmão rosa assado ou grelhado 0.02 g

N/A

Paleta de porco estufada 0.02 g

N/A

Carne de porco moída crua (84% magra / 16% gorda) 0.02 g

N/A

Costeletas de porco assadas 0.02 g

N/A

Miúdos de peru cozidos em lume brando 0.01 g

N/A

Meio e meio creme 0.01 g

N/A

Hambúrguer Burger King 0.01 g

N/A

Lombo central de porco cru (sem osso, costeletas) 0.01 g

N/A

Perna de frango crua (só carne) 0.01 g

N/A

Salmão vermelho cru 0.01 g

N/A

Miúdos de peru crus 0.01 g

N/A

Salmão rosa cru 0.01 g

N/A

Peru moído cozido 0.01 g

N/A

Salmão rosa em conserva 0.01 g

N/A

Queijo ricota de leite gordo 0.01 g

N/A

Hambúrguer McDonald's 0.01 g

N/A

Hambúrguer 0.01 g

N/A

Lagosta do norte cozida em lume brando ou a vapor 0.01 g

N/A

Cogumelos brancos crus 0.00 g

N/A

Manteiga de amêndoa (com sal) 0.00 g

N/A

Sumo de framboesa concentrado 0.00 g

N/A

Cebola crua 0.00 g

N/A

Olho-de-vidro laranja (peixe relógio) assado ou grelhado 0.00 g

N/A

Cogumelos ostra crus 0.00 g

N/A

Cenoura fervida (sem sal) 0.00 g

N/A

Fígado de galinha estufado 0.00 g

N/A

Couve fervida (com sal) 0.00 g

N/A

Banana-da-terra verde crua 0.00 g

N/A