Эйкозатриеновая кислота, 20:3 в продуктах питания, польза и вред
Продукты с высоким содержанием Эйкозатриеновая кислота
Кедровые орехи сушеные 0.35 г
N/A
Перец (специя) черный 0.15 г
N/A
Масло льняное (холодного отжима) 0.10 г
N/A
Сливочное масло соленое взбитое 0.09 г
N/A
Свиной жир сырой 0.07 г
N/A
Сом канальный выращенный сырой 0.06 г
N/A
Свиной жир приготовленный 0.06 г
N/A
Индейка запеченная (только кожа) 0.05 г
N/A
Индейка сырая (только кожа) 0.04 г
N/A
Сливки густые взбиваемые (38% жирности) 0.04 г
N/A
Сыр сливочный 0.04 г
N/A
Арахис обжаренный в масле (с солью) 0.04 г
N/A
Арахис обжаренный в масле (без соли) 0.04 г
N/A
Сыр Чеддер 0.04 г
N/A
Куриное крыло запеченное (мясо и кожа) 0.04 г
N/A
Куриное бедро сырое (мясо и кожа) 0.04 г
N/A
Сыр швейцарский 0.04 г
N/A
Свиной фарш жареный (72% мяса / 28% жира) 0.03 г
N/A
Куриное бедро запеченное (мясо и кожа) 0.03 г
N/A
Куриное крыло сырое (мясо и кожа) 0.03 г
N/A
Куриная голень запеченная (мясо и кожа) 0.03 г
N/A
Рыба-меч жареная или запеченная 0.03 г
N/A
Форель радужная выращенная сырая 0.03 г
N/A
Говяжьи ребрышки сырые 0.03 г
N/A
Куриный окорочок сырой (мясо и кожа) 0.03 г
N/A
Тилапия жареная или запеченная 0.03 г
N/A
Сыр Чеддер пониженной жирности 0.03 г
N/A
Яйцо куриное жареное 0.03 г
N/A
Говяжий рибай стейк запеченный 0.03 г
N/A
Говяжий рибай стейк на гриле 0.02 г
N/A
Свиной фарш жареный (84% мяса / 16% жира) 0.02 г
N/A
Плантан зеленый жареный 0.02 г
N/A
Куриная голень сырая (мясо и кожа) 0.02 г
N/A
Печень индейки тушеная 0.02 г
N/A
Яйцо куриное сырое 0.02 г
N/A
Рыба-меч сырая 0.02 г
N/A
Куриное бедро запеченное (только мясо) 0.02 г
N/A
Яйцо куриное пашот 0.02 г
N/A
Говяжий стейк из кости (t-bone) на гриле 0.02 г
N/A
Печень индейки сырая 0.02 г
N/A
Говяжий портерхаус стейк на гриле 0.02 г
N/A
Говяжий филе миньон (тендерлоин) на гриле 0.02 г
N/A
Куриная голень запеченная (только мясо) 0.02 г
N/A
Чизбургер двойной 0.02 г
N/A
Чизбургер Макдональдс двойной 0.02 г
N/A
Чизбургер (большая котлета) 0.02 г
N/A
Говяжий рибай стейк сырой 0.02 г
N/A
Говяжья корейка (топ лоин) на гриле 0.02 г
N/A
Куриная грудка на гриле (только мясо) 0.02 г
N/A
Чизбургер Бургер Кинг двойной 0.02 г
N/A
Омлет из куриных яиц 0.02 г
N/A
Говяжий топ-раунд стейк на гриле 0.02 г
N/A
Говяжий стейк из кости (t-bone) сырой 0.02 г
N/A
Сливки легкие (20% жирности) 0.02 г
N/A
Горчица желтая приготовленная 0.02 г
N/A
Говяжий филе миньон (тендерлоин) запеченный 0.02 г
N/A
Куриное бедро сырое (только мясо) 0.02 г
N/A
Лосось атлантический выращенный сырой 0.02 г
N/A
Нижние свиные ребра запеченные 0.02 г
N/A
Нерка жареная или запеченная 0.02 г
N/A
Говяжий филе миньон (тендерлоин) сырой 0.02 г
N/A
Говяжий портерхаус стейк сырой 0.02 г
N/A
Яичница-болтунья куриная 0.02 г
N/A
Нерка консервированная 0.02 г
N/A
Говяжья корейка (топ лоин) сырая 0.02 г
N/A
Говяжий топ-раунд стейк запеченный 0.02 г
N/A
Куриный окорочок запеченный (только мясо) 0.02 г
N/A
Куриный окорочок запеченный (мясо и кожа) 0.02 г
N/A
Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 0.02 г
N/A
Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 0.02 г
N/A
Куриная голень сырая (только мясо) 0.02 г
N/A
Авокадо сырое 0.02 г
N/A
Горбуша жареная или запеченная 0.02 г
N/A
Передняя свиная рулька тушеная с обжаркой 0.02 г
N/A
Свиной фарш сырой (84% мяса / 16% жира) 0.02 г
N/A
Верхние свиные ребра запеченные 0.02 г
N/A
Потроха индейки тушеные 0.01 г
N/A
Сливки половина на половину (12% жирности) 0.01 г
N/A
Гамбургер Бургер Кинг 0.01 г
N/A
Куриный окорочок сырой (только мясо) 0.01 г
N/A
Нерка сырая 0.01 г
N/A
Потроха индейки сырые 0.01 г
N/A
Горбуша сырая 0.01 г
N/A
Индюшачий фарш приготовленный 0.01 г
N/A
Горбуша консервированная 0.01 г
N/A
Сыр Рикотта из цельного молока 0.01 г
N/A
Гамбургер Макдональдс 0.01 г
N/A
Гамбургер 0.01 г
N/A
Лобстер северный тушеный или на пару 0.01 г
N/A
Продукты с низким содержанием Эйкозатриеновая кислота
Грибы белые сырые 0.00 г
N/A
Миндальное масло (с солью) 0.00 г
N/A
Концентрат малинового сока 0.00 г
N/A
Лук сырой 0.00 г
N/A
Грибы вешенки сырые 0.00 г
N/A
Морковь вареная (без соли) 0.00 г
N/A
Куриная печень тушеная 0.00 г
N/A
Капуста вареная (с солью) 0.00 г
N/A
Плантан зеленый сырой 0.00 г
N/A