Nutrionio

Витамин D как D2 + D3 в продуктах питания, польза и вред

Продукты с высоким содержанием Витамин D как D2 + D3

250.0
28.4
28.1
27.4
26.2
25.2

Карп сырой 24.70 мкг

164%

24.7

Угорь сырой 23.30 мкг

155%

23.3
21.0
19.0

Чавыча копченая 17.10 мкг

114%

17.1
16.7
16.6
16.1

Осетр копченый 16.10 мкг

107%

16.1
15.9
14.5

Нерка сырая 14.10 мкг

94%

14.1

Рыба-меч сырая 13.90 мкг

92%

13.9

Сиско копченый 13.30 мкг

88%

13.3
13.1
13.1
13.0
12.9

Сиг копченый 12.80 мкг

85%

12.8
12.5
12.1

Сиг сырой 12.00 мкг

80%

12.0
11.4
11.3

Помпано сырой 11.00 мкг

73%

11.0
11.0

Горбуша сырая 10.90 мкг

72%

10.9

Осетр сырой 10.30 мкг

68%

10.3
10.2
9.6
9.1
9.0
8.3
7.3
7.3
6.7
5.8
5.7
5.6
5.4
5.4
5.3
5.1
4.8

Жир куриный 4.80 мкг

32%

4.8
4.8
4.8

Жир индюшачий 4.80 мкг

32%

4.8
4.7
4.6
4.2
4.0
3.9

Форель сырая 3.90 мкг

26%

3.9
3.8
3.7
3.5
3.3
3.1

Тилапия сырая 3.10 мкг

20%

3.1

Окунь сырой 3.00 мкг

20%

3.0

Камбала сырая 2.80 мкг

18%

2.8
2.8
2.6

Сало 2.50 мкг

16%

2.5

Щука сырая 2.50 мкг

16%

2.5

Жир бекон 2.50 мкг

16%

2.5
2.3
2.2
2.2
2.2
2.2
2.0
2.0
2.0
2.0
1.8
1.8
1.8
1.7
1.7
1.7
1.7
1.7
1.7
1.7
1.7
1.6
1.6
1.5
1.5
1.4
1.4

Уайтинг сырой 1.40 мкг

9%

1.4

Продукты с низким содержанием Витамин D как D2 + D3

0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0

Огурец сырой 0.00 мкг

0%

0.0
0.0
0.0

Установите Nutrionio на свое устройство

Нажмите Поделиться -> На экран «Домой»