Kalorien und Nährwerte von Lebensmitteln

Nutrionio hilft Ihnen, sich richtig zu ernähren und Ihr Gewicht im Griff zu behalten: Verfolgen Sie Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine und Mineralstoffe in alltäglichen Lebensmitteln.

🍋 Kategorien 🧬 Nährstoffe

Warum den Energie- und Nährwert von Lebensmitteln überwachen?

Abnehmen

Überwachen Sie Ihre Kalorienaufnahme und halten Sie sich an einen Ernährungsplan, um Ihr Gewicht zu halten oder zu verlieren

Richtig essen

Wenn Sie den Nährwert von Lebensmitteln kennen, können Sie sicherstellen, dass Sie jeden Tag die richtige Menge an Nährstoffen zu sich nehmen

Muskelmasse aufbauen

Finden Sie Lebensmittel mit hohem Protein-, Aminosäure- und anderen essentiellen Nährstoffgehalt für den Muskelaufbau

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Eiweiß Fette Kohlenhydrate Asche Kalorien Stärke Saccharose Traubenzucker Fruchtzucker Vitamin A Beta-Carotin Alpha-Carotin Vitamin E als Alpha-Tocopherol

Getreidekörner und Nudeln Milch- und Eierprodukte Früchte und Fruchtsäfte Schweinefleisch und Nebenerzeugnisse Geflügelfleisch und Nebenerzeugnisse Gemüse

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Apfel Rindfleisch Brot Kohl Käse Hühnerfleisch Mais Ei Milch Öl Pfeffer Schweinefleisch Kartoffel Reis