Свиные потроха тушеные - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
10%
233 ккал
Калории
16%
12 г
Белки
0%
0 г
Углеводы
24%
20 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 67.87 г
3%
Калории 233.00 ккал
10%
Белки 12.49 г
16%
Жиры 20.32 г
24%
Зола 0.30 г
-
Углеводы 0.00 г
0%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 0.00 г
Сахара 0.00 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 25.00 мг
2%
Железо Fe 1.47 мг
14%
Магний Mg 9.00 мг
2%
Фосфор P 66.00 мг
9%
Калий K 14.00 мг
0%
Натрий Na 18.00 мг
1%
Цинк Zn 1.85 мг
16%
Медь Cu 0.05 мг
5%
Марганец Mn 0.09 мг
3%
Селен Se 27.00 мкг
49%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Бета-каротин 0.00 мкг
0%
Альфа-каротин 0.00 мкг
0%
Бета-криптоксантин 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг
-
Витамин Е как альфа-токоферол 0.23 мг
1%
Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг
0%
Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг
0%
Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Витамин B1 Тиамин 0.01 мг
1%
Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг
3%
Витамин B3 Ниацин 0.09 мг
0%
Витамин B4 Холин 471.00 мг
94%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.09 мг
1%
Витамин B6 Пиридоксин 0.00 мг
0%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 1.00 мкг
0%
Витамин B9 DFE 1.00 мкг
0%
Витамин B12 Кобаламин 0.42 мкг
17%
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 9.52 г
Масляная кислота 0.00 г
Капроновая кислота 0.00 г
Каприловая кислота 0.02 г
Каприновая кислота 0.00 г
Лауриновая кислота 0.00 г
Миристиновая кислота 0.29 г
Пентадециловая кислота 0.00 г
Пальмитиновая кислота 5.13 г
Маргариновая кислота 0.16 г
Стеариновая кислота 3.89 г
Арахиновая кислота 0.03 г
Бегеновая кислота 0.00 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Поддерживают здоровье клеток, улучшают липидный профиль в крови и метаболизм. Подробнее
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.07 г
Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г
Пентадекановая кислота 0.00 г
Гексадеценовая кислота 0.37 г
Октадеценовая кислота 6.57 г
Гондоиновая кислота Омега-9 0.13 г
Эруковая кислота Омега-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Незаменимые компоненты, участвующие в поддержании гибкости клеточных мембран, регулировании воспалений, уровня холестерина и гормонального фона. Подробнее
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.22 г
Октадекадиеновая кислота 0.98 г
Октадекатриеновая кислота 0.03 г
Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.03 г
Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г
Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г
Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.06 г
Эйкозатриеновая кислота 0.00 г
Эйкозатетраеновая кислота 0.15 г
Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 277.00 мг
Другое
Прочие биоактивные соединения, влияющие на физиологические процессы, но не относящиеся к основным классам нутриентов.
Этиловый спирт 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг