Double cheeseburger (grande galette) – valeur nutritionnelle et bienfaits

Eau ⓘL'apport total en eau comprend toute l'eau contenue dans les aliments, les boissons et l'eau potable. Pour les nourrissons âgés de 0 à 6 mois, on considère que l'apport en eau provient exclusivement du lait maternel. Pour les nourrissons âgés de 7 à 12 mois, on considère que l'apport en eau provient du lait maternel, des aliments de diversification et des boissons. 50.34 g

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Calories 272.00 kcal

13%

Protéines 16.96 g

33%

Graisses 16.22 g

20%

Cendre 2.05 g

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Glucides 14.43 g

5%

Fibre ⓘChez les adultes, il est démontré que la consommation d’aliments riches en fibres, à raison d’un apport quotidien supérieur à 25 g, présente des bienfaits pour la santé, notamment une réduction du risque de maladie coronarienne et de diabète de type 2, ainsi qu’un meilleur maintien du poids. 1.00 g

3%

Sucres 3.49 g

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Saccharose 0.14 g

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Glucose 1.17 g

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Fructose 1.35 g

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Lactose 0.39 g

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Maltose 0.45 g

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Galactose 0.00 g

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Calcium ⓔfood.essential 106.00 mg

8%

Fer ⓔfood.essential ⓘPour les femmes en préménopause (y compris les femmes allaitantes et enceintes), l'apport recommandé couvre les besoins d'environ 95 % d'entre elles. Cela dépend de la quantité de sang perdue pendant les règles. 2.18 mg

12%

Magnésium ⓔfood.essential ⓘLa limite maximale correspond uniquement à l'apport provenant d'un agent pharmacologique et n'inclut pas l'apport provenant de l'alimentation et de l'eau. 21.00 mg

5%

Phosphore ⓔfood.essential 165.00 mg

13%

Potassium ⓔfood.essential 242.00 mg

5%

Sodium ⓔfood.essential 480.00 mg

20%

Zinc ⓔfood.essential ⓘLa quantité de zinc absorbée à partir des aliments varie entre 5 % et plus de 50 %, en fonction du niveau d'apport en phytate (LPI), qui dépend lui-même de la quantité d'aliments d'origine végétale présents dans l'alimentation. 3.33 mg

30%

Cuivre ⓔfood.essential 0.09 mg

10%

Manganèse ⓔfood.essential 0.13 mg

5%

Vitamine C Acide ascorbique ⓔfood.essential ⓘLes fumeurs ont des besoins accrus en vitamine C. 0.60 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine ⓔfood.essential 0.13 mg

10%

Vitamine B2 Riboflavine ⓔfood.essential 0.30 mg

23%

Vitamine B3 Niacine ⓔfood.essential ⓘLa niacine peut être synthétisée par l'organisme humain à partir du tryptophane, un acide aminé indispensable. Les valeurs sont exprimées en NE : équivalent de niacine (1 NE = 1 mg de niacine = 60 mg de tryptophane alimentaire) ; 0 à 6 mois = niacine préformée (et non en NE). La limite supérieure s'applique aux formes synthétiques issues de compléments alimentaires, d'aliments enrichis ou d'une combinaison des deux. 4.21 mg

26%

Vitamine B12 Cobalamine ⓔfood.essential 1.68 µg

70%

Acides gras saturés 6.47 g

32%

Acides gras monoinsaturés 5.86 g

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Acides gras polyinsaturés 0.48 g

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Acides gras trans 1.01 g

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Cholestérol 57.00 mg

19%