Ácido eicosatetraenóico, 20:4 em alimentos, benefícios e malefícios

Óleo de peixe sardinha 1.76 g

N/A

Salmão do Atlântico de viveiro assado ou grelhado 1.27 g

N/A

Óleo de peixe menhaden 1.17 g

N/A

Óleo de peixe de fígado de bacalhau 0.94 g

N/A

Fígado de borrego frito 0.90 g

N/A

Pâncreas bovino cru 0.80 g

N/A

Pâncreas bovino estufado 0.74 g

N/A

Coração de galinha cru 0.72 g

N/A

Óleo de peixe de salmão 0.68 g

N/A

Fígado de borrego braseado 0.63 g

N/A

Coração de galinha estufado 0.61 g

N/A

Cérebro de borrego frito 0.60 g

N/A

Pâncreas de porco cru 0.57 g

N/A

Entrecosto de porco cru 0.56 g

N/A

Fígado de porco braseado 0.53 g

N/A

Fígado de galinha estufado 0.51 g

N/A

Fígado de galinha frito 0.51 g

N/A

Cérebro de porco estufado 0.49 g

N/A

Fígado de peru cozido em lume brando 0.49 g

N/A

Miúdos de frango fritos 0.48 g

N/A

Pâncreas de porco braseado 0.47 g

N/A

Cérebro de porco cru 0.47 g

N/A

Rins de vaca cozidos em lume brando 0.44 g

N/A

Fígado de porco cru 0.44 g

N/A

Gema de ovo de galinha crua 0.44 g

N/A

Coração de vitela estufado 0.41 g

N/A

Fígado de vaca estufado 0.40 g

N/A

Fígado de peru cru 0.38 g

N/A

Guaxinim assado 0.37 g

N/A

Fígado de borrego cru 0.36 g

N/A

Cérebro de boi cozido em lume brando 0.36 g

N/A

Fígado de vitela frito 0.35 g

N/A

Salmão do Atlântico selvagem assado ou grelhado 0.34 g

N/A

Fígado de vitela braseado 0.33 g

N/A

Fígado de galinha cru 0.33 g

N/A

Urso cozido 0.32 g

N/A

Rins de vitela estufados 0.32 g

N/A

Ovo de pato cru 0.32 g

N/A

Cérebro de boi cru 0.32 g

N/A

Pompano assado ou grelhado 0.32 g

N/A

Coração de porco braseado 0.31 g

N/A

Língua de vaca crua 0.31 g

N/A

Fígado de vaca frito 0.31 g

N/A

Miúdos de peru cozidos em lume brando 0.31 g

N/A

Coração de peru cozido em lume brando 0.31 g

N/A

Gordura de peru 0.30 g

N/A

Miúdos de frango estufados 0.30 g

N/A

Sardinha do pacífico enlatada em molho de tomate 0.30 g

N/A

Cérebro de boi frito 0.29 g

N/A

Óleo de peixe de arenque 0.29 g

N/A

Tambor de água doce assado ou grelhado 0.29 g

N/A

Peixe branco assado ou grelhado 0.29 g

N/A

Ovo de ganso cru 0.28 g

N/A

Coração de porco cru 0.27 g

N/A

Miúdos de frango crus 0.27 g

N/A

Cérebro de borrego estufado 0.27 g

N/A

Salmão do Atlântico selvagem cru 0.27 g

N/A

Fígado de vitela cru 0.27 g

N/A

Fígado de pato cru 0.26 g

N/A

Cavala salgada 0.26 g

N/A

Miúdos de peru crus 0.25 g

N/A

Truta do mar assada ou grelhada 0.25 g

N/A

Pompano cru 0.25 g

N/A

Truta assada ou grelhada 0.24 g

N/A

Coração de vitela cru 0.24 g

N/A

Perna de peru assada (carne e pele) 0.24 g

N/A

Ovas assadas ou grelhadas 0.23 g

N/A

Cérebro de borrego cru 0.23 g

N/A

Rabo de porco cozido em lume brando 0.23 g

N/A

Dorso de peru assado (carne e pele) 0.23 g

N/A

Rins de vaca crus 0.23 g

N/A

Tambor de água doce cru 0.22 g

N/A

Peixe branco cru 0.22 g

N/A

Coração de boi cozido em lume brando 0.22 g

N/A

Pescoço de frango cru (só carne) 0.21 g

N/A

Pulmões de vaca refogados 0.21 g

N/A

Rabo de porco cru 0.21 g

N/A

Coração de peru cru 0.21 g

N/A

Ovo de galinha estrelado 0.20 g

N/A

Pescoço de frango estufado (só carne) 0.20 g

N/A

Pulmões de porco braseados 0.20 g

N/A

Lagosta espinhosa cozida em lume brando ou a vapor 0.20 g

N/A

Salmão rei assado ou grelhado 0.20 g

N/A

Carpa assada ou grelhada 0.20 g

N/A

Truta do mar crua 0.19 g

N/A

Peru assado (só pele) 0.19 g

N/A

Dorso de frango frito (só carne) 0.19 g

N/A

Dorso de frango assado (só carne) 0.19 g

N/A

Truta crua 0.19 g

N/A

Esquilo assado 0.19 g

N/A

Ovo de galinha cru 0.19 g

N/A

Ovo de galinha escalfado 0.19 g

N/A

Manteiga de amendoim 0.19 g

N/A

Robalo de água doce assado ou grelhado 0.19 g

N/A

Gordura de porco crua 0.18 g

N/A

Cavala do Atlântico crua 0.18 g

N/A

Ovas cruas 0.18 g

N/A

Rins de vitela crus 0.18 g

N/A

Caribu assado 0.18 g

N/A

Pulmões de porco crus 0.18 g

N/A

Molho de tomate em lata 0.00 g

N/A

Couve fervida (com sal) 0.00 g

N/A

Estragão seco 0.00 g

N/A

Ginja seca 0.00 g

N/A

Feijão preto cru 0.00 g

N/A

Jicama de feijão cru 0.00 g

N/A

Couve crua (recém-colhida) 0.00 g

N/A

Grãos de sementes de sésamo tostados (com sal) 0.00 g

N/A

Óleo de caroço de alperce 0.00 g

N/A

Couve kimchi 0.00 g

N/A