Эйкозатетраеновая кислота, 20:4 в продуктах питания, польза и вред
Продукты с высоким содержанием Эйкозатетраеновая кислота
Рыбий жир сардины 1.76 г
N/A
Рыбий жир менхадена 1.17 г
N/A
Рыбий жир из печени трески 0.94 г
N/A
Баранья печень жареная на сковороде 0.90 г
N/A
Говяжья поджелудочная железа сырая 0.80 г
N/A
Говяжья поджелудочная железа тушеная 0.74 г
N/A
Куриное сердце сырое 0.72 г
N/A
Рыбий жир лососевый 0.68 г
N/A
Баранья печень тушеная 0.63 г
N/A
Куриное сердце тушеное 0.61 г
N/A
Бараньи мозги жареные на сковороде 0.60 г
N/A
Свиная поджелудочная железа сырая 0.57 г
N/A
Нижние свиные ребра сырые 0.56 г
N/A
Свиная печень тушеная с обжаркой 0.53 г
N/A
Куриная печень тушеная 0.51 г
N/A
Куриная печень жареная 0.51 г
N/A
Свиной мозг тушеный с обжаркой 0.49 г
N/A
Печень индейки тушеная 0.49 г
N/A
Куриные потроха жареные 0.48 г
N/A
Свиной мозг сырой 0.47 г
N/A
Говяжьи почки тушеные 0.44 г
N/A
Свиная печень сырая 0.44 г
N/A
Яичный желток куриный сырой 0.44 г
N/A
Телячье сердце тушеное 0.41 г
N/A
Говяжья печень тушеная 0.40 г
N/A
Печень индейки сырая 0.38 г
N/A
Мясо енота запеченное 0.37 г
N/A
Баранья печень сырая 0.36 г
N/A
Говяжьи мозги тушеные 0.36 г
N/A
Телячья печень жареная на сковороде 0.35 г
N/A
Телячья печень тушеная 0.33 г
N/A
Куриная печень сырая 0.33 г
N/A
Медвежатина тушеная 0.32 г
N/A
Телячьи почки тушеные 0.32 г
N/A
Яйцо утиное сырое 0.32 г
N/A
Говяжьи мозги сырые 0.32 г
N/A
Помпано жареная или запеченная 0.32 г
N/A
Свиное сердце тушеное с обжаркой 0.31 г
N/A
Говяжий язык сырой 0.31 г
N/A
Говяжья печень жареная на сковороде 0.31 г
N/A
Потроха индейки тушеные 0.31 г
N/A
Сердце индейки тушеное 0.31 г
N/A
Жир индюшачий 0.30 г
N/A
Куриные потроха тушеные 0.30 г
N/A
Говяжьи мозги жареные на сковороде 0.29 г
N/A
Рыбий жир сельди 0.29 г
N/A
Горбыль пресноводный жареный или запеченный 0.29 г
N/A
Сиг жареный или запеченный 0.29 г
N/A
Яйцо гусиное сырое 0.28 г
N/A
Свиное сердце сырое 0.27 г
N/A
Куриные потроха сырые 0.27 г
N/A
Бараньи мозги тушеные 0.27 г
N/A
Лосось атлантический дикий сырой 0.27 г
N/A
Телячья печень сырая 0.27 г
N/A
Утиная печень сырая 0.26 г
N/A
Скумбрия соленая 0.26 г
N/A
Потроха индейки сырые 0.25 г
N/A
Морская форель жареная или запеченная 0.25 г
N/A
Помпано сырой 0.25 г
N/A
Форель жареная или запеченная 0.24 г
N/A
Телячье сердце сырое 0.24 г
N/A
Окорочок индейки запеченный (мясо и кожа) 0.24 г
N/A
Красная икра жареная или запеченная 0.23 г
N/A
Бараньи мозги сырые 0.23 г
N/A
Свиной хвост тушеный 0.23 г
N/A
Спинка индейки запеченная (мясо и кожа) 0.23 г
N/A
Говяжьи почки сырые 0.23 г
N/A
Горбыль пресноводный сырой 0.22 г
N/A
Сиг сырой 0.22 г
N/A
Говяжье сердце тушеное 0.22 г
N/A
Куриная шея сырая (только мясо) 0.21 г
N/A
Говяжьи лёгкие тушёные 0.21 г
N/A
Свиной хвост сырой 0.21 г
N/A
Сердце индейки сырое 0.21 г
N/A
Яйцо куриное жареное 0.20 г
N/A
Куриная шея тушеная (только мясо) 0.20 г
N/A
Свиные лёгкие тушеные с обжаркой 0.20 г
N/A
Лангуст тушеный или на пару 0.20 г
N/A
Чавыча жареная или запеченная 0.20 г
N/A
Карп жареный или запеченный 0.20 г
N/A
Морская форель сырая 0.19 г
N/A
Индейка запеченная (только кожа) 0.19 г
N/A
Куриная спинка жареная (только мясо) 0.19 г
N/A
Куриная спинка запеченная (только мясо) 0.19 г
N/A
Форель сырая 0.19 г
N/A
Бельчатина запеченная 0.19 г
N/A
Яйцо куриное сырое 0.19 г
N/A
Яйцо куриное пашот 0.19 г
N/A
Арахисовое масло 0.19 г
N/A
Бас пресноводный жареный или запеченный 0.19 г
N/A
Свиной жир сырой 0.18 г
N/A
Скумбрия атлантическая сырая 0.18 г
N/A
Красная икра сырая 0.18 г
N/A
Телячьи почки сырые 0.18 г
N/A
Мясо карибу запеченное 0.18 г
N/A
Свиные лёгкие сырые 0.18 г
N/A
Продукты с низким содержанием Эйкозатетраеновая кислота
Томатный соус консервированный 0.00 г
N/A
Капуста вареная (с солью) 0.00 г
N/A
Эстрагон сушеный 0.00 г
N/A
Dried sour cherryвишня 0.00 г
N/A
Чёрная фасоль сырая 0.00 г
N/A
Хикама сырая 0.00 г
N/A
Капуста сырая (свежий урожай) 0.00 г
N/A
Ядра семян кунжута поджаренные (с солью) 0.00 г
N/A
Масло абрикосовых косточек 0.00 г
N/A
Капуста кимчи 0.00 г
N/A