Пюре из чернослива - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
11%
257 ккал
Калории
2%
2 г
Белки
21%
65 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 30.00 г
1%
Калории 257.00 ккал
11%
Белки 2.10 г
2%
Жиры 0.20 г
0%
Зола 2.60 г
-
Углеводы 65.10 г
21%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 3.30 г
Сахара 39.00 г
Глюкоза 22.27 г
Фруктоза 13.87 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 31.00 мг
3%
Железо Fe 2.80 мг
27%
Фосфор P 72.00 мг
10%
Калий K 852.00 мг
18%
Натрий Na 23.00 мг
1%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 100.00 мкг
11%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 4.30 мг
4%
Витамин B1 Тиамин 0.04 мг
3%
Витамин B3 Ниацин 2.50 мг
15%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.43 мг
8%
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 0.02 г
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг