Pflaumenpüree – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
11%
257 kcal
Kalorien
2%
2 g
Eiweiß
21%
65 g
Kohlenhydrate
0%
0 g
Fette
Allgemeine Nährstoffe
Wichtige Bestandteile der Nahrung, die den Körper mit Energie und allen für das Leben, das Wachstum und die normalen Funktionen notwendigen Stoffen versorgen.
Wasser 30.00 g
1%
Kalorien 257.00 kcal
11%
Eiweiß 2.10 g
2%
Fette 0.20 g
0%
Asche 2.60 g
-
Kohlenhydrate 65.10 g
21%
Kohlenhydrate
Die Hauptenergiequelle. Mehr erfahren
Ballaststoffe 3.30 g
Zucker 39.00 g
Traubenzucker 22.27 g
Fruchtzucker 13.87 g
Mineralien
Sie unterstützen den Stoffwechsel, die Knochenbildung, die Übertragung von Nervenimpulsen, den Wasser-Salz-Haushalt und die Immunfunktion. Mehr erfahren
Kalzium Ca 31.00 mg
3%
Eisen Fe 2.80 mg
27%
Phosphor P 72.00 mg
10%
Kalium K 852.00 mg
18%
Natrium Na 23.00 mg
1%
Vitamine (fettlöslich)
Wichtig für den Stoffwechsel, das Wachstum und die Regulierung der Körperfunktionen. Mehr erfahren
Vitamin A 100.00 mcg
11%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Sie sind am Energiestoffwechsel, an der Funktion des Nervensystems und am Zellwachstum beteiligt. Mehr erfahren
Vitamin C Ascorbinsäure 4.30 mg
4%
Vitamin B1 Thiamin 0.04 mg
3%
Vitamin B3 Niacin 2.50 mg
15%
Vitamin B5 Pantothensäure 0.43 mg
8%
Gesättigte Fettsäuren
Liefern Energie und sind am Aufbau von Zellmembranen und Hormonen beteiligt. Mehr erfahren
Gesättigte Fettsäuren 0.02 g
Trans-Fettsäuren
Sie erfüllen keine nützlichen Funktionen im Körper. Mehr erfahren
Transfette 0.00 g
Sterole
Wichtige Bestandteile der Zellmembranen, die deren Fließfähigkeit und Durchlässigkeit regulieren. Mehr erfahren
Cholesterin 0.00 mg