Piure de prune uscate - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
11%
257 kcal
Calorii
2%
2 g
Proteine
21%
65 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 30.00 g
1%
Calorii 257.00 kcal
11%
Proteine 2.10 g
2%
Grăsime 0.20 g
0%
Cenușă 2.60 g
-
Carbohidrați 65.10 g
21%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Află mai mult
Fibre 3.30 g
Zaharuri 39.00 g
Glucoza 22.27 g
Fructoza 13.87 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult
Calciu Ca 31.00 mg
3%
Fier Fe 2.80 mg
27%
Fosfor P 72.00 mg
10%
Potasiu K 852.00 mg
18%
Sodiu Na 23.00 mg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult
Vitamina A 100.00 mcg
11%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult
Vitamina C Acid ascorbic 4.30 mg
4%
Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg
3%
Vitamina B3 Niacină 2.50 mg
15%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.43 mg
8%
Acizi grași saturați
Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult
Acizi grași saturați 0.02 g
Acizi grași trans
Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Află mai mult
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult
Colesterol 0.00 mg