Kaki crud – compoziție, beneficii și contraindicații
% din valoarea zilnică la 100 g
6%
127 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteine
12%
34 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa Cantitatea totală de apă include toată apa conținută în alimente, băuturi și apa potabilă. Pentru sugarii cu vârsta cuprinsă între 0 și 6 luni, se presupune că aportul de apă provine din laptele matern. Pentru sugarii cu vârsta cuprinsă între 7 și 12 luni, se presupune că aportul de apă provine din laptele matern, alimentele complementare și băuturi. 64.40 g
-
Calorii 127.00 kcal
6%
Proteine 0.80 g
1%
Grăsime 0.40 g
0%
Cenușă 0.90 g
-
Carbohidrați 33.50 g
12%
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Aflați mai multe
Calciu food.essential 27.00 mg
2%
Fier food.essential În cazul femeilor aflate în perioada premenopauză (inclusiv femeile care alăptează și cele însărcinate), aportul recomandat acoperă necesarul a aproximativ 95 % dintre femei. Depinde de cantitatea de sânge pierdută în timpul menstruației. 2.50 mg
13%
Fosfor food.essential 26.00 mg
2%
Potasiu food.essential 310.00 mg
6%
Sodiu food.essential 1.00 mg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Aflați mai multe
Vitamina C Acid ascorbic food.essential Fumătorii au un necesar crescut de vitamina C. 66.00 mg
73%
Vitamina B12 Cobalamina food.essential 0.00 µg
0%
Aminoacizi
Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Aflați mai multe
Triptofan food.essential 0.01 g
-
Treonină food.essential 0.04 g
-
Izoleucină food.essential 0.04 g
-
Leucina food.essential 0.06 g
-
Lizina food.essential 0.05 g
-
Metionina food.essential 0.01 g
-
Cistina food.essential 0.02 g
-
Fenilalanina food.essential 0.04 g
-
Tirozină food.essential 0.02 g
-
Valină food.essential 0.04 g
-
Arginina 0.03 g
-
Histidina food.essential 0.02 g
-
Alanina 0.04 g
-
Acid aspartic 0.08 g
-
Acid glutamic 0.10 g
-
Glicina 0.04 g
-
Prolina 0.03 g
-
Serina 0.03 g
-
Acizi grași trans
Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Aflați mai multe
Acizi grași trans 0.00 g
-
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Aflați mai multe
Colesterol 0.00 mg
0%
Ajutați-ne să devenim mai buni!
Răspundeți la 3 întrebări