Kaki crud - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
5%
127 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteine
10%
34 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 64.40 g
3%
Calorii 127.00 kcal
5%
Proteine 0.80 g
1%
Grăsime 0.40 g
0%
Cenușă 0.90 g
-
Carbohidrați 33.50 g
10%
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult
Calciu Ca 27.00 mg
2%
Fier Fe 2.50 mg
25%
Fosfor P 26.00 mg
3%
Potasiu K 310.00 mg
6%
Sodiu Na 1.00 mg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult
Vitamina C Acid ascorbic 66.00 mg
73%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult
Triptofan 0.01 g
1%
Treonină 0.04 g
1%
Izoleucină 0.04 g
1%
Leucina 0.06 g
1%
Lizina 0.05 g
1%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.02 g
0%
Fenilalanina 0.04 g
0%
Tirozină 0.02 g
0%
Valină 0.04 g
1%
Arginina 0.03 g
0%
Histidina 0.02 g
0%
Alanina 0.04 g
0%
Acid aspartic 0.08 g
0%
Acid glutamic 0.10 g
0%
Glicina 0.04 g
1%
Prolina 0.03 g
0%
Serina 0.03 g
0%
Acizi grași trans
Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Află mai mult
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult
Colesterol 0.00 mg