Dattelpflaume roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
5%
127 kcal
Kalorien
1%
1 g
Eiweiß
10%
34 g
Kohlenhydrate
0%
0 g
Fette
Allgemeine Nährstoffe
Wichtige Bestandteile der Nahrung, die den Körper mit Energie und allen für das Leben, das Wachstum und die normalen Funktionen notwendigen Stoffen versorgen.
Wasser 64.40 g
3%
Kalorien 127.00 kcal
5%
Eiweiß 0.80 g
1%
Fette 0.40 g
0%
Asche 0.90 g
-
Kohlenhydrate 33.50 g
10%
Mineralien
Sie unterstützen den Stoffwechsel, die Knochenbildung, die Übertragung von Nervenimpulsen, den Wasser-Salz-Haushalt und die Immunfunktion. Mehr erfahren
Kalzium Ca 27.00 mg
2%
Eisen Fe 2.50 mg
25%
Phosphor P 26.00 mg
3%
Kalium K 310.00 mg
6%
Natrium Na 1.00 mg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Sie sind am Energiestoffwechsel, an der Funktion des Nervensystems und am Zellwachstum beteiligt. Mehr erfahren
Vitamin C Ascorbinsäure 66.00 mg
73%
Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg
0%
Aminosäuren
Sie sind an der Synthese von Proteinen, Hormonen, Enzymen und Neurotransmittern beteiligt. Mehr erfahren
Tryptophan 0.01 g
1%
Threonin 0.04 g
1%
Isoleucin 0.04 g
1%
Leucin 0.06 g
1%
Lysin 0.05 g
1%
Methionin 0.01 g
0%
Cystin 0.02 g
0%
Phenylalanin 0.04 g
0%
Tyrosin 0.02 g
0%
Valin 0.04 g
1%
Arginin 0.03 g
0%
Histidin 0.02 g
0%
Alanin 0.04 g
0%
Asparaginsäure 0.08 g
0%
Glutaminsäure 0.10 g
0%
Glycin 0.04 g
1%
Prolin 0.03 g
0%
Serin 0.03 g
0%
Trans-Fettsäuren
Sie erfüllen keine nützlichen Funktionen im Körper. Mehr erfahren
Transfette 0.00 g
Sterole
Wichtige Bestandteile der Zellmembranen, die deren Fließfähigkeit und Durchlässigkeit regulieren. Mehr erfahren
Cholesterin 0.00 mg