Эйкозатриеновая кислота Омега-6, 20:3 n-6 в продуктах питания, польза и вред
Продукты с высоким содержанием Эйкозатриеновая кислота Омега-6
Сливочное масло соленое взбитое 0.08 г
N/A
Сом канальный выращенный сырой 0.06 г
N/A
Индейка запеченная (только кожа) 0.04 г
N/A
Сливки густые взбиваемые (38% жирности) 0.04 г
N/A
Сыр сливочный 0.04 г
N/A
Сыр Чеддер 0.04 г
N/A
Куриное крыло запеченное (мясо и кожа) 0.04 г
N/A
Индейка сырая (только кожа) 0.04 г
N/A
Куриное бедро сырое (мясо и кожа) 0.03 г
N/A
Сыр швейцарский 0.03 г
N/A
Куриное бедро запеченное (мясо и кожа) 0.03 г
N/A
Куриное крыло сырое (мясо и кожа) 0.03 г
N/A
Куриная голень запеченная (мясо и кожа) 0.03 г
N/A
Говяжьи ребрышки сырые 0.03 г
N/A
Сыр Чеддер пониженной жирности 0.03 г
N/A
Говяжий рибай стейк запеченный 0.03 г
N/A
Говяжий рибай стейк на гриле 0.02 г
N/A
Печень индейки тушеная 0.02 г
N/A
Куриная голень сырая (мясо и кожа) 0.02 г
N/A
Говяжий стейк из кости (t-bone) на гриле 0.02 г
N/A
Яйцо куриное сырое 0.02 г
N/A
Куриное бедро запеченное (только мясо) 0.02 г
N/A
Печень индейки сырая 0.02 г
N/A
Говяжий портерхаус стейк на гриле 0.02 г
N/A
Говяжий филе миньон (тендерлоин) на гриле 0.02 г
N/A
Куриная голень запеченная (только мясо) 0.02 г
N/A
Говяжий рибай стейк сырой 0.02 г
N/A
Говяжья корейка (топ лоин) на гриле 0.02 г
N/A
Куриная грудка на гриле (только мясо) 0.02 г
N/A
Форель радужная выращенная сырая 0.02 г
N/A
Говяжий топ-раунд стейк на гриле 0.02 г
N/A
Говяжий стейк из кости (t-bone) сырой 0.02 г
N/A
Говяжий филе миньон (тендерлоин) запеченный 0.02 г
N/A
Куриное бедро сырое (только мясо) 0.02 г
N/A
Сливки легкие (20% жирности) 0.02 г
N/A
Чизбургер двойной 0.02 г
N/A
Чизбургер Макдональдс двойной 0.02 г
N/A
Говяжий филе миньон (тендерлоин) сырой 0.02 г
N/A
Говяжий портерхаус стейк сырой 0.02 г
N/A
Чизбургер Бургер Кинг двойной 0.02 г
N/A
Говяжья корейка (топ лоин) сырая 0.02 г
N/A
Говяжий топ-раунд стейк запеченный 0.02 г
N/A
Куриный окорочок запеченный (только мясо) 0.02 г
N/A
Куриный окорочок запеченный (мясо и кожа) 0.02 г
N/A
Говяжья вырезка из заднего отруба запеченная 0.02 г
N/A
Говяжья вырезка из заднего отруба на гриле 0.02 г
N/A
Куриная голень сырая (только мясо) 0.02 г
N/A
Масло льняное (холодного отжима) 0.02 г
N/A
Потроха индейки тушеные 0.01 г
N/A
Сливки половина на половину (12% жирности) 0.01 г
N/A
Куриный окорочок сырой (только мясо) 0.01 г
N/A
Потроха индейки сырые 0.01 г
N/A
Куриная грудка сырая (только мясо) 0.01 г
N/A
Говяжья вырезка из заднего отруба сырая 0.01 г
N/A
Сыр Рикотта из цельного молока 0.01 г
N/A
Гамбургер Бургер Кинг 0.01 г
N/A
Индюшачий фарш приготовленный 0.01 г
N/A
Гамбургер Макдональдс 0.01 г
N/A
Гамбургер 0.01 г
N/A
Плантан зеленый жареный 0.01 г
N/A
Индейка запеченная (мясо и кожа) 0.01 г
N/A
Бедро индейки запеченное (только мясо) 0.01 г
N/A
Индюшачий фарш сырой 0.01 г
N/A
Сердце индейки сырое 0.01 г
N/A
Спинка индейки запеченная (только мясо) 0.01 г
N/A
Гвоздика молотая 0.01 г
N/A
Нерка консервированная 0.01 г
N/A
Сердце индейки тушеное 0.01 г
N/A
Устрица восточная дикая тушеная или на пару 0.01 г
N/A
Индейка запеченная (только мясо) 0.01 г
N/A
Индюшиный желудок сырой 0.01 г
N/A
Индюшиный желудок тушеный 0.01 г
N/A
Лобстер северный тушеный или на пару 0.01 г
N/A
Рыба-меч сырая 0.01 г
N/A
Горбуша консервированная 0.01 г
N/A
Нерка сырая 0.01 г
N/A
Индейка сырая (мясо и кожа) 0.01 г
N/A
Голень индейки сырая (только мясо) 0.01 г
N/A
Палтус атлантический и тихоокеанский сырой 0.01 г
N/A
Голень индейки запеченная (только мясо) 0.01 г
N/A
Грудка индейки запеченная (только мясо) 0.01 г
N/A
Крыло индейки запеченное (только мясо) 0.01 г
N/A
Грудка индейки сырая (только мясо) 0.01 г
N/A
Крыло индейки сырое (только мясо) 0.01 г
N/A
Горбуша сырая 0.00 г
N/A
Океанический окунь атлантический сырой 0.00 г
N/A
Йогурт греческий клубничный низкой жирности 0.00 г
N/A
Краб голубой тушеный или на пару 0.00 г
N/A
Рыба камень сырая 0.00 г
N/A
Индейка сырая (только мясо) 0.00 г
N/A
Минтай камчатский приготовленный 0.00 г
N/A
Масло из семян подсолнечника (с солью) 0.00 г
N/A
Продукты с низким содержанием Эйкозатриеновая кислота Омега-6
Арахис обжаренный (без соли) 0.00 г
N/A
Просяная мука 0.00 г
N/A
Концентрат малинового сока 0.00 г
N/A
Плантан зеленый сырой 0.00 г
N/A
Смородина занте сушеная 0.00 г
N/A
Фейхоа сырое 0.00 г
N/A
Корень имбиря маринованный 0.00 г
N/A
Цуккини (кабачок) летний сырой 0.00 г
N/A
Масло кокосовое 0.00 г
N/A
Хлеб цельнозерновой 0.00 г
N/A