Джуджуб сушеный – состав, польза и вред

Вода ⓘОбщее количество воды включает всю воду, содержащуюся в продуктах питания, напитках и питьевой воде. Для младенцев в возрасте от 0 до 6 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока. Для младенцев в возрасте от 7 до 12 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока, прикорма и напитков. 20.19 г

-

Калории 281.00 ккал

14%

Белки 4.72 г

9%

Жиры 0.50 г

0%

Зола 2.08 г

-

Углеводы 72.52 г

26%

Клетчатка ⓘУ взрослых имеются данные о благотворном влиянии на здоровье, связанном с употреблением рациона, богатого продуктами, содержащими клетчатку, при суточном потреблении пищевых волокон более 25 г, например, о снижении риска ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2 типа, а также об облегчении поддержания нормального веса. 6.00 г

21%

Сахароза 8.63 г

-

Глюкоза 18.28 г

-

Фруктоза 20.62 г

-

Кальций ⓔfood.essential 63.00 мг

4%

Железо ⓔfood.essential ⓘДля женщин в пременопаузе (включая кормящих и беременных) рекомендуемое потребление покрывает потребность примерно 95 % женщин. Зависит от объема кровопотери во время менструации. 5.09 мг

28%

Фосфор ⓔfood.essential 68.00 мг

5%

Калий ⓔfood.essential 217.00 мг

4%

Натрий ⓔfood.essential 5.00 мг

0%

Цинк ⓔfood.essential ⓘКоличество цинка, усваиваемого из пищи, колеблется от 5 % до более 50 % в зависимости от уровня потребления фитатов (LPI), который, в свою очередь, зависит от количества растительных продуктов в рационе. 0.39 мг

3%

Медь ⓔfood.essential 0.23 мг

25%

Марганец ⓔfood.essential 31.07 мг

1350%

Селен ⓔfood.essential 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота ⓔfood.essential ⓘУ курильщиков повышенная потребность в витамине С. 217.60 мг

241%

Витамин B1 Тиамин ⓔfood.essential 0.05 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин ⓔfood.essential 0.05 мг

4%

Витамин B12 Кобаламин ⓔfood.essential 0.00 мкг

0%

Холестерин 0.00 мг

0%