Jujube uscată – compoziție, beneficii și contraindicații
* rafinați opțiunile pentru rezultate mai bune
la 100 g, % din aportul mediu zilnic
12%
281 kcal
Calorii
6%
5 g
Proteine
23%
73 g
Carbohidrați
0%
1 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 20.19 g
1%
Calorii 281.00 kcal
12%
Proteine 4.72 g
6%
Grăsime 0.50 g
0%
Cenușă 2.08 g
-
Carbohidrați 72.52 g
23%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Aflați mai multe
Fibre 6.00 g
Zaharoză 8.63 g
Glucoza 18.28 g
Fructoza 20.62 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Aflați mai multe
Calciu Ca 63.00 mg
6%
Fier Fe 5.09 mg
50%
Fosfor P 68.00 mg
9%
Potasiu K 217.00 mg
4%
Sodiu Na 5.00 mg
0%
Zinc Zn 0.39 mg
3%
Cupru Cu 0.23 mg
25%
Mangan Mn 31.07 mg
1350%
Seleniu Se 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Aflați mai multe
Vitamina C Acid ascorbic 217.60 mg
241%
Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg
3%
Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg
4%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Aflați mai multe
Colesterol 0.00 mg
Ajutați-ne să devenim mai buni!
Răspundeți la 3 întrebări