Suszona jujuba - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
12%
281 kcal
Kalorie
6%
5 g
Białka
23%
73 g
Węglowodany
0%
1 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 20.19 g
1%
Kalorie 281.00 kcal
12%
Białka 4.72 g
6%
Tłuszcze 0.50 g
0%
Popiół 2.08 g
-
Węglowodany 72.52 g
23%
Węglowodany
Główne źródło energii. Czytaj więcej
Błonnik 6.00 g
Sacharoza 8.63 g
Glukoza 18.28 g
Fruktoza 20.62 g
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 63.00 mg
6%
Żelazo Fe 5.09 mg
50%
Fosfor P 68.00 mg
9%
Potas K 217.00 mg
4%
Sód Na 5.00 mg
0%
Cynk Zn 0.39 mg
3%
Miedź Cu 0.23 mg
25%
Mangan Mn 31.07 mg
1350%
Selen Se 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 217.60 mg
241%
Witamina B1 Tiamina 0.05 mg
3%
Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg
4%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Sterole
Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej
Cholesterol 0.00 mg