Suszona jujuba – skład, właściwości i korzyści

Woda ⓘCałkowita ilość wody obejmuje całą wodę zawartą w żywności, napojach oraz wodzie pitnej. W przypadku niemowląt w wieku 0–6 miesięcy zakłada się, że woda jest pozyskiwana z mleka matki. W przypadku niemowląt w wieku 7–12 miesięcy zakłada się, że woda jest pozyskiwana z mleka matki, pokarmów uzupełniających oraz napojów. 20.19 g

-

Kalorie 281.00 kcal

14%

Białka 4.72 g

9%

Tłuszcze 0.50 g

0%

Popiół 2.08 g

-

Węglowodany 72.52 g

26%

Błonnik ⓘW przypadku osób dorosłych istnieją dowody na to, że spożywanie diety bogatej w produkty zawierające błonnik, przy spożyciu błonnika pokarmowego przekraczającym 25 g dziennie, przynosi korzyści zdrowotne, np. zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej serca i cukrzycy typu 2 oraz ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała. 6.00 g

21%

Sacharoza 8.63 g

-

Glukoza 18.28 g

-

Fruktoza 20.62 g

-

Wapń ⓔfood.essential 63.00 mg

4%

Żelazo ⓔfood.essential ⓘW przypadku kobiet przed menopauzą (w tym kobiet karmiących piersią i kobiet w ciąży) zalecane spożycie pokrywa zapotrzebowanie około 95 % kobiet. Zależy to od ilości krwi utraconej podczas miesiączki. 5.09 mg

28%

Fosfor ⓔfood.essential 68.00 mg

5%

Potas ⓔfood.essential 217.00 mg

4%

Sód ⓔfood.essential 5.00 mg

0%

Cynk ⓔfood.essential ⓘIlość cynku wchłanianego z pożywienia waha się od 5% do ponad 50% w zależności od poziomu spożycia fitynianów (LPI), który z kolei zależy od ilości produktów roślinnych w diecie. 0.39 mg

3%

Miedź ⓔfood.essential 0.23 mg

25%

Mangan ⓔfood.essential 31.07 mg

1350%

Selen ⓔfood.essential 0.00 µg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy ⓔfood.essential ⓘU palaczy występuje zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C. 217.60 mg

241%

Witamina B1 Tiamina ⓔfood.essential 0.05 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina ⓔfood.essential 0.05 mg

4%

Witamina B12 Kobalamina ⓔfood.essential 0.00 µg

0%

Cholesterol 0.00 mg

0%