Înghețată de căpșuni - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
192 kcal
Calorii
4%
3 g
Proteine
8%
28 g
Carbohidrați
10%
8 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 60.00 g
3%
Calorii 192.00 kcal
8%
Proteine 3.20 g
4%
Grăsime 8.40 g
10%
Cenușă 0.70 g
-
Carbohidrați 27.60 g
8%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Află mai mult
Fibre 0.90 g
Lactoza 4.43 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult
Calciu Ca 120.00 mg
12%
Fier Fe 0.21 mg
2%
Magneziu Mg 14.00 mg
3%
Fosfor P 100.00 mg
14%
Potasiu K 188.00 mg
4%
Sodiu Na 60.00 mg
4%
Zinc Zn 0.34 mg
3%
Cupru Cu 0.04 mg
4%
Mangan Mn 0.08 mg
3%
Seleniu Se 1.90 mcg
3%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult
Vitamina A 96.00 mcg
10%
Retinol 96.00 mcg
10%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult
Vitamina C Acid ascorbic 7.70 mg
8%
Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg
3%
Vitamina B2 Riboflavină 0.26 mg
19%
Vitamina B3 Niacină 0.17 mg
1%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.72 mg
14%
Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg
3%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folatul din alimente 12.00 mcg
3%
Vitamina B9 DFE 12.00 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 0.30 mcg
12%
Acizi grași saturați
Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult
Acizi grași saturați 5.19 g
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult
Colesterol 29.00 mg
Alte
Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.
Alcool etilic 0.00 g
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg