Nutrionio
Înghețată

Înghețată – compoziție, beneficii și contraindicații

vanilie ciocolată de căpșuni

* rafinați opțiunile pentru rezultate mai bune

la 100 g, % din aportul mediu zilnic

8%

205 kcal

Calorii

4%

4 g

Proteine

8%

26 g

Carbohidrați

12%

10 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 58.90 g

2%

58.90

Calorii 205.00 kcal

8%

205.00

Proteine 3.50 g

4%

3.50

Grăsime 10.13 g

12%

10.13

Cenușă 0.87 g

-

-

Carbohidrați 26.47 g

8%

26.47

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Aflați mai multe

Fibre 0.93 g

Zaharuri 23.29 g

Lactoza 4.43 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Aflați mai multe

Calciu Ca 119.00 mg

11%

119.00

Fier Fe 0.41 mg

4%

0.41

Magneziu Mg 19.00 mg

4%

19.00

Fosfor P 104.00 mg

14%

104.00

Potasiu K 212.00 mg

4%

212.00

Sodiu Na 72.00 mg

5%

72.00

Zinc Zn 0.54 mg

4%

0.54

Cupru Cu 0.07 mg

7%

0.07

Mangan Mn 0.08 mg

3%

0.08

Seleniu Se 2.07 mcg

3%

2.07

Fluor F 19.10 mcg

0%

19.10

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Aflați mai multe

Vitamina A 110.67 mcg

12%

110.67

Retinol 109.33 mcg

12%

109.33

Beta-caroten 19.00 mcg

0%

19.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E ca alfa-tocoferol 0.30 mg

2%

0.30

Vitamina D ca D2 + D3 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamina D3 Colecalciferol 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamina K1 Filochinonă 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Aflați mai multe

Vitamina C Acid ascorbic 3.00 mg

3%

3.00

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavină 0.23 mg

17%

0.23

Vitamina B3 Niacină 0.17 mg

1%

0.17

Vitamina B4 Colină 24.25 mg

4%

24.25

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.62 mg

12%

0.62

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

3%

0.05

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folatul din alimente 11.00 mcg

2%

11.00

Vitamina B9 DFE 11.00 mcg

2%

11.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.33 mcg

13%

0.33

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Aflați mai multe

Betaina 0.60 mg

-

-

Triptofan 0.05 g

5%

0.05

Treonină 0.15 g

6%

0.15

Izoleucină 0.20 g

9%

0.20

Leucina 0.32 g

6%

0.32

Lizina 0.26 g

6%

0.26

Metionina 0.08 g

4%

0.08

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Fenilalanina 0.16 g

3%

0.16

Tirozină 0.16 g

3%

0.16

Valină 0.22 g

8%

0.22

Arginina 0.13 g

2%

0.13

Histidina 0.09 g

4%

0.09

Alanina 0.12 g

1%

0.12

Acid aspartic 0.25 g

2%

0.25

Acid glutamic 0.68 g

5%

0.68

Glicina 0.09 g

2%

0.09

Prolina 0.33 g

7%

0.33

Serina 0.18 g

2%

0.18

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Aflați mai multe

Acizi grași saturați 6.26 g

Acid butiric 0.35 g

Acid caproic 0.21 g

Acid caprilic 0.12 g

Acid capric 0.27 g

Acid lauric 0.30 g

Acid tridecilic 0.00 g

Acid miristic 1.10 g

Acid pentadecilic 0.00 g

Acid palmitic 3.06 g

Acid margaric 0.00 g

Acid stearic 1.39 g

Acid arahidic 0.00 g

Acid behenic 0.00 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Aflați mai multe

Acizi grași mononesaturați 3.09 g

Acid miristoleic Omega-5 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.22 g

Acid octadecenoic 2.87 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Aflați mai multe

Acizi grași polinesaturați 0.43 g

Acid octadecadienoic 0.26 g

Acid octadecatrienoic 0.16 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Aflați mai multe

Colesterol 35.67 mg

Alte

Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 1.00 mg

Teobromina 20.67 mg

Ajutați-ne să devenim mai buni!

Răspundeți la 3 întrebări

👉 Participați la sondaj

Instalați Nutrionio pe dispozitivul dvs.

Atingeți Distribuie → Adaugă la ecranul de pornire