Caqui – composição, benefícios e malefícios
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% da referência diária por 100 g
6%
127 kcal
Calorias
1%
1 g
Proteína
12%
34 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água A quantidade total de água inclui toda a água contida nos alimentos, nas bebidas e na água potável. No caso dos bebés com idades compreendidas entre os 0 e os 6 meses, presume-se que a ingestão de água provém do leite materno. No caso dos bebés com idades compreendidas entre os 7 e os 12 meses, presume-se que a ingestão de água provém do leite materno, dos alimentos complementares e das bebidas. 64.40 g
-
Calorias 127.00 kcal
6%
Proteína 0.80 g
1%
Gordura 0.40 g
0%
Cinzas 0.90 g
-
Carboidrato 33.50 g
12%
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio food.essential 27.00 mg
2%
Ferro food.essential No caso das mulheres na pré-menopausa (incluindo as mulheres a amamentar e as grávidas), a ingestão recomendada cobre as necessidades de aproximadamente 95 % das mulheres. Depende da perda de sangue durante a menstruação. 2.50 mg
13%
Fósforo food.essential 26.00 mg
2%
Potássio food.essential 310.00 mg
6%
Sódio food.essential 1.00 mg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico food.essential Os fumadores têm uma necessidade acrescida de vitamina C. 66.00 mg
73%
Vitamina B12 Cobalamina food.essential 0.00 µg
0%
Aminoácidos
Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais
Triptofano food.essential 0.01 g
-
Treonina food.essential 0.04 g
-
Isoleucina food.essential 0.04 g
-
Leucina food.essential 0.06 g
-
Lisina food.essential 0.05 g
-
Metionina food.essential 0.01 g
-
Cistina food.essential 0.02 g
-
Fenilalanina food.essential 0.04 g
-
Tirosina food.essential 0.02 g
-
Valina food.essential 0.04 g
-
Arginina 0.03 g
-
Histidina food.essential 0.02 g
-
Alanina 0.04 g
-
Ácido aspártico 0.08 g
-
Ácido glutâmico 0.10 g
-
Glicina 0.04 g
-
Prolina 0.03 g
-
Serina 0.03 g
-
Ácidos gordos trans
Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais
Gordura trans 0.00 g
-
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 0.00 mg
0%
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