Erva-doce seca - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
11%
253 kcal
Calorias
26%
20 g
Proteína
18%
56 g
Carboidrato
5%
4 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 7.30 g
0%
Calorias 253.00 kcal
11%
Proteína 19.96 g
26%
Gordura 4.36 g
5%
Cinzas 12.56 g
-
Carboidrato 55.82 g
18%
Carboidratos
A principal fonte de energia. Saiba mais
Fibra 13.60 g
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 1784.00 mg
178%
Ferro Fe 48.78 mg
487%
Magnésio Mg 451.00 mg
112%
Fósforo P 543.00 mg
77%
Potássio K 3308.00 mg
70%
Sódio Na 208.00 mg
16%
Zinco Zn 3.30 mg
30%
Cobre Cu 0.49 mg
54%
Manganês Mn 3.95 mg
171%
Vitaminas (lipossolúveis)
Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais
Vitamina A 293.00 mcg
32%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 50.00 mg
55%
Vitamina B1 Tiamina 0.42 mg
34%
Vitamina B2 Riboflavina 0.28 mg
21%
Vitamina B3 Niacina 2.81 mg
17%
Vitamina B6 Piridoxina 1.71 mg
131%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos graxos saturados
Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais
Gordura saturada 0.23 g
Ácidos gordos trans
Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 0.00 mg