Abiyuch roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
3%
69 kcal
Kalorien
2%
2 g
Eiweiß
5%
18 g
Kohlenhydrate
0%
0 g
Fette
Allgemeine Nährstoffe
Wichtige Bestandteile der Nahrung, die den Körper mit Energie und allen für das Leben, das Wachstum und die normalen Funktionen notwendigen Stoffen versorgen.
Wasser 79.90 g
3%
Kalorien 69.00 kcal
3%
Eiweiß 1.50 g
2%
Fette 0.10 g
0%
Asche 0.90 g
-
Kohlenhydrate 17.60 g
5%
Kohlenhydrate
Die Hauptenergiequelle. Mehr erfahren
Ballaststoffe 5.30 g
Zucker 8.55 g
Saccharose 0.05 g
Traubenzucker 4.50 g
Fruchtzucker 3.80 g
Laktose 0.00 g
Maltose 0.20 g
Galaktose 0.00 g
Mineralien
Sie unterstützen den Stoffwechsel, die Knochenbildung, die Übertragung von Nervenimpulsen, den Wasser-Salz-Haushalt und die Immunfunktion. Mehr erfahren
Kalzium Ca 8.00 mg
0%
Eisen Fe 1.61 mg
16%
Magnesium Mg 24.00 mg
6%
Phosphor P 47.00 mg
6%
Kalium K 304.00 mg
6%
Natrium Na 20.00 mg
1%
Zink Zn 0.31 mg
2%
Kupfer Cu 0.06 mg
6%
Mangan Mn 0.18 mg
7%
Vitamine (fettlöslich)
Wichtig für den Stoffwechsel, das Wachstum und die Regulierung der Körperfunktionen. Mehr erfahren
Vitamin A 5.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-Carotin 60.00 mcg
1%
Alpha-Carotin 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Sie sind am Energiestoffwechsel, an der Funktion des Nervensystems und am Zellwachstum beteiligt. Mehr erfahren
Vitamin C Ascorbinsäure 54.10 mg
60%
Gesättigte Fettsäuren
Liefern Energie und sind am Aufbau von Zellmembranen und Hormonen beteiligt. Mehr erfahren
Gesättigte Fettsäuren 0.01 g
Trans-Fettsäuren
Sie erfüllen keine nützlichen Funktionen im Körper. Mehr erfahren
Transfette 0.00 g