Jujuba - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
3%
79 kcal
Kalorie
1%
1 g
Białka
6%
20 g
Węglowodany
0%
0 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 77.86 g
3%
Kalorie 79.00 kcal
3%
Białka 1.20 g
1%
Tłuszcze 0.20 g
0%
Popiół 0.51 g
-
Węglowodany 20.23 g
6%
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 21.00 mg
2%
Żelazo Fe 0.48 mg
4%
Magnez Mg 10.00 mg
2%
Fosfor P 23.00 mg
3%
Potas K 250.00 mg
5%
Sód Na 3.00 mg
0%
Cynk Zn 0.05 mg
0%
Miedź Cu 0.07 mg
8%
Mangan Mn 0.08 mg
3%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej
Witamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 69.00 mg
76%
Witamina B1 Tiamina 0.02 mg
1%
Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg
3%
Witamina B3 Niacyna 0.90 mg
5%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg
6%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej
Cholesterol 0.00 mg