Dom → Kategorie → Mięso z dziczyzny → Dzik → Surowy

Surowy dzik - skład, korzyści i szkody

Name: Surowy dzik
Yield: 100g
Ingredients: Dzik

surowy

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

122 kcal

Kalorie

28%

22 g

Białka

0 g

Węglowodany

3 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.

Woda 72.54 g

72.54

Kalorie 122.00 kcal

122.00

Białka 21.51 g

28%

21.51

Tłuszcze 3.33 g

3.33

Popiół 0.97 g

Węglowodany 0.00 g

0.00

Węglowodany

Główne źródło energii. Czytaj więcej

Błonnik 0.00 g

Minerały

Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej

Wapń Ca 12.00 mg

12.00

Fosfor P 120.00 mg

17%

120.00

Selen Se 9.80 mcg

17%

9.80

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej

Witamina A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0.00

Witamina B1 Tiamina 0.39 mg

32%

0.39

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

0.11

Witamina B3 Niacyna 4.00 mg

25%

4.00

Aminokwasy

Uczestniczą w syntezie białek, hormonów, enzymów i neuroprzekaźników. Czytaj więcej

Tryptofan 0.29 g

36%

0.29

Treonina 1.01 g

42%

1.01

Izoleucyna 1.04 g

51%

1.04

Leucyna 1.75 g

38%

1.75

Lizyna 2.12 g

51%

2.12

Metionina 0.53 g

29%

0.53

Cystyna 0.28 g

15%

0.28

Fenyloalanina 0.86 g

19%

0.86

Tyrozyna 0.77 g

17%

0.77

Walina 1.15 g

46%

1.15

Arginina 1.49 g

24%

1.49

Histydyna 1.09 g

51%

1.09

Alanina 1.27 g

19%

1.27

Kwas asparaginowy 2.00 g

16%

2.00

Kwas glutaminowy 3.34 g

24%

3.34

Glicyna 0.98 g

28%

0.98

Prolina 0.82 g

18%

0.82

Seryna 0.88 g

10%

0.88

Nasycone kwasy tłuszczowe

Dostarczają energii i uczestniczą w budowie błon komórkowych i hormonów. Czytaj więcej

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.99 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas palmitynowy 0.58 g

Kwas stearynowy 0.33 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Wspierają zdrowie komórek, poprawiają profil lipidowy krwi i metabolizm. Czytaj więcej

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.30 g

Kwas heksadecenowy 0.17 g

Kwas oktadecenowy 1.13 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Niezbędne składniki biorące udział w utrzymaniu elastyczności błon komórkowych, regulacji stanów zapalnych, poziomu cholesterolu i równowagi hormonalnej. Czytaj więcej

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.48 g

Kwas oktadekadienowy 0.38 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g