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Pollock dell'alaska crudo - composizione, benefici e danni

Name: Pollock dell'alaska crudo
Yield: 100g
Ingredients: Pollock

dell'alaska crudo

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

76 kcal

Calorie

22%

17 g

Proteine

0 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 81.99 g

81.99

Calorie 76.00 kcal

76.00

Proteine 17.17 g

22%

17.17

Grassi 0.82 g

0.82

Cenere 1.34 g

Carboidrati 0.00 g

0.00

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 12.00 mg

12.00

Ferro Fe 0.27 mg

0.27

Magnesio Mg 34.00 mg

34.00

Fosforo P 190.00 mg

27%

190.00

Potassio K 331.00 mg

331.00

Sodio Na 159.00 mg

12%

159.00

Zinco Zn 0.40 mg

0.40

Rame Cu 0.04 mg

0.04

Manganese Mn 0.01 mg

0.01

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.15 g

Acido miristico 0.01 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.12 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.10 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.06 g

Acido oleico Omega-9 0.05 g

Acido gondoico Omega-9 0.03 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.26 g

Acido ottadecadienoico 0.01 g

Acido linoleico Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.08 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.16 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 61.00 mg