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Glands - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Name: Glands
Yield: 100g
Ingredients: Glands

crus séchés

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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

19%

448 kcal

Calories

7 g

Protéines

15%

47 g

Glucides

32%

28 g

Graisses

Nutriments généraux

Composants essentiels des aliments qui fournissent à l'organisme l'énergie et toutes les substances nécessaires à la vie, à la croissance et au fonctionnement normal.

Eau 16.48 g

16.48

Calories 448.00 kcal

19%

448.00

Protéines 7.13 g

7.13

Graisses 27.63 g

32%

27.63

Cendre 1.57 g

Glucides 47.21 g

15%

47.21

Minéraux

Ils favorisent le métabolisme, la formation des os, la transmission de l'influx nerveux, l'équilibre eau-sel et la fonction immunitaire. En savoir plus

Calcium Ca 47.50 mg

47.50

Fer Fe 0.92 mg

0.92

Magnésium Mg 72.00 mg

18%

72.00

Phosphore P 91.00 mg

13%

91.00

Potassium K 624.00 mg

13%

624.00

Sodium Na 0.00 mg

0.00

Zinc Zn 0.59 mg

0.59

Cuivre Cu 0.72 mg

79%

0.72

Manganèse Mn 1.35 mg

58%

1.35

Vitamines (liposolubles)

Elles sont importantes pour le métabolisme, la croissance et la régulation des fonctions corporelles. En savoir plus

Vitamine A 1.00 mcg

1.00

Rétinol 0.00 mcg

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Ils participent au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la croissance cellulaire. En savoir plus

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0.00

Vitamine B1 Thiamine 0.13 mg

10%

0.13

Vitamine B2 Riboflavine 0.14 mg

10%

0.14

Vitamine B3 Niacine 2.12 mg

13%

2.12

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.83 mg

16%

0.83

Vitamine B6 Pyridoxine 0.61 mg

47%

0.61

Acide folique 0.00 mcg

Folates alimentaires 101.00 mcg

25%

101.00

Vitamine B9 DFE 101.00 mcg

25%

101.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0.00

Acides aminés

Ils participent à la synthèse des protéines, des hormones, des enzymes et des neurotransmetteurs. En savoir plus

Tryptophane 0.09 g

10%

0.09

Thréonine 0.27 g

11%

0.27

Isoleucine 0.33 g

16%

0.33

Leucine 0.57 g

12%

0.57

Lysine 0.44 g

10%

0.44

Méthionine 0.12 g

0.12

Cystine 0.13 g

0.13

Phénylalanine 0.31 g

0.31

Tyrosine 0.22 g

0.22

Valine 0.40 g

16%

0.40

Arginine 0.55 g

0.55

Histidine 0.20 g

0.20

Alanine 0.41 g

0.41

Acide aspartique 0.74 g

0.74

Acide glutamique 1.14 g

1.14

Glycine 0.33 g

0.33

Proline 0.29 g

0.29

Sérine 0.30 g

0.30

Les acides gras saturés

Ils fournissent de l'énergie et participent à la construction des membranes cellulaires et des hormones. En savoir plus

Acides gras saturés 3.59 g

Acide palmitique 3.30 g

Acide stéarique 0.29 g

Acides gras monoinsaturés

Ils favorisent la santé cellulaire, améliorent le profil lipidique sanguin et le métabolisme. En savoir plus

Acides gras monoinsaturés 17.50 g

Acide octadécénoïque 17.50 g

Acides gras polyinsaturés

Composants essentiels impliqués dans le maintien de la flexibilité des membranes cellulaires, la régulation de l'inflammation, le taux de cholestérol et l'équilibre hormonal. En savoir plus

Acides gras polyinsaturés 5.32 g

Acide octadécadiénoïque 5.32 g

Stérols

Composants importants des membranes cellulaires qui régulent leur fluidité et leur perméabilité. En savoir plus

Cholestérol 0.00 mg