Груша боск – состав, польза и вред

Вода ⓘОбщее количество воды включает всю воду, содержащуюся в продуктах питания, напитках и питьевой воде. Для младенцев в возрасте от 0 до 6 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока. Для младенцев в возрасте от 7 до 12 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока, прикорма и напитков. 83.18 г

-

Калории 67.00 ккал

3%

Белки 0.36 г

0%

Жиры 0.09 г

0%

Зола 0.28 г

-

Углеводы 16.10 г

5%

Клетчатка ⓘУ взрослых имеются данные о благотворном влиянии на здоровье, связанном с употреблением рациона, богатого продуктами, содержащими клетчатку, при суточном потреблении пищевых волокон более 25 г, например, о снижении риска ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2 типа, а также об облегчении поддержания нормального веса. 3.10 г

11%

Сахара 10.23 г

-

Сахароза 2.11 г

-

Глюкоза 2.48 г

-

Фруктоза 5.64 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций ⓔfood.essential 10.00 мг

0%

Железо ⓔfood.essential ⓘДля женщин в пременопаузе (включая кормящих и беременных) рекомендуемое потребление покрывает потребность примерно 95 % женщин. Зависит от объема кровопотери во время менструации. 0.15 мг

0%

Магний ⓔfood.essential ⓘВерхний предел отражает потребление исключительно за счет фармакологического препарата и не включает потребление с пищей и водой. 7.00 мг

1%

Фосфор ⓔfood.essential 14.00 мг

1%

Калий ⓔfood.essential 122.00 мг

2%

Натрий ⓔfood.essential 1.00 мг

0%

Цинк ⓔfood.essential ⓘКоличество цинка, усваиваемого из пищи, колеблется от 5 % до более 50 % в зависимости от уровня потребления фитатов (LPI), который, в свою очередь, зависит от количества растительных продуктов в рационе. 0.13 мг

1%

Медь ⓔfood.essential 0.10 мг

11%

Марганец ⓔfood.essential 0.05 мг

2%

Селен ⓔfood.essential 0.00 мкг

0%

Витамин А ⓔfood.essential ⓘЗначения приведены в RAE (эквивалент активности ретинола). Провитамин А (каротиноиды) обладает меньшей биодоступностью, чем ретинол. Чтобы учесть эти различия, введена единица RAE, которая определяется следующим образом: 1 мкг RAE = 1 мкг ретинола = 12 мкг β-каротина = 24 мкг α-каротина = 24 мкг β-криптоксантина. Значение RAE для пищевых каротиноидов-провитаминов А в два раза превышает значение ретиноловых эквивалентов (RE), тогда как значение RAE для готового витамина А соответствует значению RE. 1.00 мкг

0%

Бета-каротин ⓔfood.essential 11.00 мкг

-

Альфа-каротин ⓔfood.essential 0.00 мкг

-

Бета-криптоксантин ⓔfood.essential 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 11.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол ⓔfood.essential 0.12 мг

0%

Витамин K1 филлохинон ⓔfood.essential 5.20 мкг

4%

Витамин C Аскорбиновая кислота ⓔfood.essential ⓘУ курильщиков повышенная потребность в витамине С. 2.80 мг

3%

Витамин B1 Тиамин ⓔfood.essential 0.01 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин ⓔfood.essential 0.02 мг

1%

Витамин B3 Ниацин ⓔfood.essential ⓘНиацин может синтезироваться в организме человека из незаменимой аминокислоты триптофана. Значения приведены в NE: эквивалент ниацина (1 NE = 1 мг ниацина = 60 мг пищевого триптофана); 0–6 месяцев = готовый ниацин (не в NE). Верхний предел относится к синтетическим формам, получаемым из пищевых добавок, обогащенных продуктов питания или их комбинации. 0.15 мг

0%

Витамин B4 Холин ⓔfood.essential 5.10 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота ⓔfood.essential 0.06 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин ⓔfood.essential ⓘДля младенцев единственными источниками витамина B6 должны быть грудное молоко, детская смесь и пища. 0.02 мг

1%

Фолаты ⓔfood.essential 7.00 мкг

-

Триптофан ⓔfood.essential 0.00 г

-

Треонин ⓔfood.essential 0.01 г

-

Изолейцин ⓔfood.essential 0.01 г

-

Лейцин ⓔfood.essential 0.02 г

-

Лизин ⓔfood.essential 0.02 г

-

Метионин ⓔfood.essential 0.00 г

-

Цистин ⓔfood.essential 0.00 г

-

Фенилаланин ⓔfood.essential 0.01 г

-

Тирозин ⓔfood.essential 0.00 г

-

Валин ⓔfood.essential 0.02 г

-

Аргинин 0.01 г

-

Гистидин ⓔfood.essential 0.00 г

-

Аланин 0.01 г

-

Аспарагиновая кислота 0.10 г

-

Глютаминовая кислота 0.03 г

-

Глицин 0.01 г

-

Пролин 0.02 г

-

Серин 0.02 г

-

Трансжиры 0.00 г

-