Груша - состав, польза и вред

Вода 82.16 г

4%

Калории 65.50 ккал

2%

Белки 0.30 г

0%

Жиры 0.16 г

0%

Зола 0.24 г

-

Углеводы 17.16 г

5%

Клетчатка 2.90 г

Сахара 13.09 г

Сахароза 0.71 г

Глюкоза 2.60 г

Фруктоза 6.42 г

Лактоза 0.00 г

Мальтоза 0.00 г

Галактоза 0.00 г

Кальций Ca 7.50 мг

0%

Железо Fe 0.20 мг

2%

Магний Mg 5.50 мг

1%

Фосфор P 10.00 мг

1%

Калий K 91.00 мг

1%

Натрий Na 3.00 мг

0%

Цинк Zn 0.09 мг

0%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.05 мг

2%

Селен Se 0.10 мкг

0%

Фтор F 4.85 мкг

0%

Витамин А 0.50 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 9.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.50 мкг

0%

Бета-криптоксантин 2.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 47.00 мкг

-

Витамин Е как альфа-токоферол 0.12 мг

0%

Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.35 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.70 мг

3%

Витамин B1 Тиамин 0.01 мг

0%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

1%

Витамин B3 Ниацин 0.20 мг

1%

Витамин B4 Холин 3.20 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.05 мг

0%

Витамин B6 Пиридоксин 0.02 мг

1%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 4.00 мкг

1%

Витамин B9 DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.20 мг

-

Триптофан 0.00 г

0%

Треонин 0.01 г

0%

Изолейцин 0.01 г

0%

Лейцин 0.02 г

0%

Лизин 0.02 г

0%

Метионин 0.00 г

0%

Цистин 0.00 г

0%

Фенилаланин 0.01 г

0%

Тирозин 0.00 г

0%

Валин 0.02 г

0%

Аргинин 0.01 г

0%

Гистидин 0.00 г

0%

Аланин 0.01 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.11 г

0%

Глютаминовая кислота 0.03 г

0%

Глицин 0.01 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.02 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.06 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.07 г

Октадекадиеновая кислота 0.07 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 8.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг